1．擦地&爱尔兰古歌 卢克敏配伴奏 1
2．擦地&孟辉曲 2
3．擦地&买吉提·木哈买提曲 4
4．蹲&[挪威]H.谢鲁尔夫曲 孟辉配伴奏 6
5．蹲&孟辉曲 8
6．蹲&陈明曲 10
7．蹲&邱珊曲 12
8．擦地&何晓干曲 14
9．擦地&张赞曲 15
10．擦地&[意]威尔第曲 叶一舟选编 16
11．擦地&郑国安曲 18
12．小踢腿&[德]贝多芬曲 杨洪涛改编 19
13．小踢腿&买吉提·木哈买提曲 20
14．小踢腿&韩成勇曲 21
15．小踢腿&张赞曲 22
16．划圈与下腰&郑国安曲 22
17．划圈与下腰&郑国安曲 24
18．划圈与下腰&陈明曲 26
19．单腿蹲&买吉提·木哈买提曲 28
20．单腿蹲&买吉提·木哈买提曲 29
21．单腿蹲&陈明曲 30
22．小弹腿&郑国安曲 31
23．小腿击打练习&[德]门德尔松曲 杨洪涛配伴奏 32
24．空中划圈&张赞曲 33
25．控制&陈明曲 34
26．控制&陈明曲 36
27．控制&买吉提·木哈买提曲 38
28．控制&爱尔兰古歌 卢克敏配伴奏 39
29．大踢腿&买吉提·木哈买提曲 40
30．大踢腿&[德]门德尔松曲 杨洪涛配伴奏 41
31．大踢腿&卢克敏曲 42
32．手臂与腰的练习&邱珊曲 43
33．手臂与腰的练习&何晓干曲 44
34．手臂与腰的练习&何晓干曲 45
35．手臂与腰的练习&孟辉曲 46
36．擦地&杨洪涛曲 48
37．擦地&孟辉曲 50
38．擦地&孟辉曲 52
39．擦地&叶一舟曲 53
40．擦地、小踢腿&买吉提·木哈买提曲 54
41．擦地、小踢腿&叶一舟曲 55
42．控制&买吉提·木哈买提曲 56
43．控制&诸信恩曲 57
44．控制&[法]马斯内曲 叶一舟编曲 58
45．控制&诸信恩曲 60
46．控制&车红善曲 62
47．转的练习&郑国安曲 64
48．转的练习&何晓干曲 65
49．转的练习&孟辉曲 66
50．大舞姿转&杨洪涛曲 68
51．大踢腿与大舞姿转&陈明曲 70
52．大踢腿与大舞姿转&买吉提·木哈买提曲 72
53．小跳&杨洪涛曲 74
54．小跳&杨洪涛曲 75
55．小跳&车红善曲 76
56．小跳&陈明曲 76
57．小跳&陈明曲 77
58．小跳&叶一舟曲 78
59．小跳&[法]亚当曲 杨洪涛编曲 79
60．中跳&陈明曲 80
61．中跳&何晓干曲 81
62．中跳&卢克敏曲 82
63．大跳&叶一舟曲 83
64．大跳&杨洪涛曲 84
65．大跳&[波]肖邦曲 杨洪涛改编 85
66．平转&杨洪涛曲 86
67．平转&买吉提·木哈买提曲 87
68．旁腿转&[德]门德尔松曲 杨洪涛配伴奏 88
69．旁腿转&买吉提·木哈买提曲 88
70．圆周跳转技巧&叶一舟曲 90
71．圆周跳转技巧&[美]苏萨曲 叶一舟改编 91
72．足尖练习&叶一舟曲 92
73．足尖练习&[美]苏萨曲 叶一舟改编 93
74．足尖练习&[美]苏萨曲 叶一舟改编 94
75．足尖练习&叶一舟曲 95
76．足尖练习&[德]门德尔松曲 杨洪涛配伴奏 96
77．足尖练习组合&卢克敏曲 98
78．足尖练习&[法]亚当曲 杨洪涛编曲 100
79．行礼&叶一舟曲 101
80．行礼&[美]苏萨曲 叶一舟改编 101
81．行礼&孟辉曲 102