临行前的嘱托（代序）&郭金龙 3
在中青班赴深学习考察团欢送会上的讲话&达娃 6
在西藏中青班开学典礼上的讲话&林祖基 9
在欢送西藏中青班宴会上的致辞&厉有为 11
排头兵的经验 高原人的启示——西藏中青班赴深圳学习考察报告 13
此举是对西藏最好的支援&陈泽水 21
学习孔繁森 处处是真情&陈泽水 26
历史一瞬中的辉煌&陈泽水 30
一部值得细读的活书&陈泽水 34
带回西藏的有益启示&陈泽水 40
现代企业制度的突破性进展&陈泽水 44
人们不信是乡村&陈泽水 52
报业发展的“深圳速度”&陈泽水 56
祖国处处有雷锋&陈泽水 63
来自平凡的巨大震撼&陈泽水 71
脚写的“文章”更精彩&陈泽水 78
七彩纷呈看旅游&陈泽水 81
深圳告知的首要任务&陈泽水 85
有待解决的现实课题&陈泽水 91
挡不住的诱惑&袁立培 95
情深意长寄鹏城&李小宁 104
深圳深情驻心怀&郝东方 袁寅辰 118
深圳精神给我们的启示&袁寅辰 122
透过深圳法制看西藏&徐焕新 125
我们更需要深圳精神&罗拉 130
学习深圳经验 增强自我发展的信心&龙玛巴桑 133
我看深圳&刘超 135
学先进、讲实干、加快西藏发展&程用珊 138
我看西藏与深圳的三点差距&格桑 141
西藏要大胆地借鉴深圳经验&平措 143
深圳归来话感受&卓嘎 145
特色理论的具大威力&旦杰 147
辉煌的业绩是干出来的&罗明安 150
“闯”的精神给人鼓劲&谢永军 152
观念：一切差距的思想之源&久米格桑 155
深圳精神文明建设给我们的启示&尼玛多吉 157
西藏中青班部分学员观点荟萃 160
来自深圳特区报刊的有关报道 173
西藏中青干部班学员在深圳 196
后记 204