第一篇 掌握人生方向盘 1
找回真正的自我 2
不再空虚无奈 6
忙得快乐，累得欢喜 11
圆满的生涯规划 17
方向感 21
不再空虚的人生 25
人生的目的、意义、价值 29
人生的愿望 35
找到生命的价值 39
享受人生，珍惜人生 43
第二篇 不被自己框住 47
执着和固执 49
坚持的是原则还是偏见？ 53
积极的人生 57
改变时不违常理 62
放下真理，真自由 68
花开花谢，不执着 72
开发智慧的潜能 76
好念头、坏念头 81
调和主观和客观 86
主动和被动 91
活在当下的积极 95
再论积极 101
大鸭大路，小鸭小路 105
心安理得就是成功 110
第三篇 回归内在的声音 117
心与物的调和 118
不再执着七情六欲 123
良心 129
自由和尊严 134
化“私我”为“无我” 139
这愚蠢的“我”是真的吗？ 145
转自私自利的我为功德的我 149
第四篇 自我肯定、自我成长、自我消融 155
自我而非我 156
自知之明的自信 162
认识自己才能获致成长 167
让智慧和慈悲永不止息 172
有什么值得自夸的呢？ 177
别不知不觉浪费了生命 183
用惭愧和谦虚来消融自我 187
忏悔与负责任 191
永远的功课 198
控制情绪而不压抑情绪 203
时时怀抱感恩的心 208