准备篇——心中有数 15
一、优生知多少 15
遗传与受孕 15
1.什么情况需要做遗传咨询？ 15
2.我适合怀孕吗？ 16
3.孕前需要接种疫苗吗？ 16
4.35岁以后怀孕会面临什么问题？ 17
5.丈夫应注意些什么？ 17
6.怎样判断排卵期？ 18
7.怀孕的最佳月份是几月？ 18
8.用何种做爱姿势容易受孕？ 19
9.性生活频率影响受孕吗？ 20
10.瘦小的人不易受孕吗？ 21
11.人工流产是否会造成不孕？ 21
疾病 22
12.患心脏病的女性可以怀孕吗？ 22
13.患过葡萄胎后何时能再怀孕？ 22
14.乙肝患者能怀孕吗？ 23
15.服用药物是否会影响优生？ 23
16.有牙病会影响怀孕吗？ 24
17.有妇科疾病可以怀孕吗？ 24
18.月经不规律会影响怀孕吗？ 25
19.我是不是患了不孕症？ 25
20.子宫后倾会影响怀孕吗？ 26
21.流产后隔多长时间再怀孕好？ 26
不良因素 27
22.计划怀孕是否不能养宠物了？ 27
23.电脑、手机等对精子质量有影响吗？ 27
24.怀孕前能否染发、烫发？ 28
25.X射线对准备怀孕有危害吗？ 28
26.家里装修对准备怀孕有影响吗？ 29
27.服用过紧急避孕药后多久才能怀孕？ 30
二、孕前生活调理 31
28.孕前饮食有什么要求？ 31
29.男性吃什么会提高精子质量？ 32
30.准备怀孕要吃微量元素补充剂吗？ 33
31.准备怀孕前要补充叶酸吗？ 33
32.偶尔喝酒会影响怀孕吗？ 34
33.孕前喝茶、咖啡之类是否会引起不孕？ 35
34.节食会影响怀孕吗？ 35
35.如何增强体质？ 35
36.怀孕前以中药调理体质好吗？ 36
好孕篇——快乐孕程 38
一、好孕有所禁忌 38
37.孕妇照相对宝宝有影响吗？ 38
38.孕妇能用微波炉吗？ 38
39.防辐射背心有用吗？ 39
40.怀孕能看电视吗？ 39
41.孕妇做运动有什么禁忌？ 40
42.感冒药对胎儿有影响吗？ 40
43.怀孕期间可以用护肤品吗？ 41
44.高龄产妇怀孕很危险吗？ 41
45.怀孕外用药有何禁忌？ 42
46.孕妇穿鞋要注意什么？ 42
47.孕早期要注意什么？ 43
48.怀孕可以有性生活吗？ 44
49.芦荟对胎儿有影响吗？ 44
50.孕期的睡姿应注意什么问题？ 45
51.孕妇做家务需要注意什么？ 45
52.孕妇洗澡有什么讲究？ 46
53.孕妇如何安全度夏？ 46
54.孕妇如何安全度过严冬？ 47
55.孕妇睡眠以多长时间为宜？ 47
56.孕妇能用电吹风吗？ 48
57.孕妇可以用电脑吗？ 48
58.孕妇可以开车吗？ 49
59.孕妇能外出旅行吗？ 49
60.怀孕坐飞机有什么注意事项？ 50
61.孕妇可以医牙吗？ 51
62.孕妇有必要用托腹带吗？ 51
63.孕妇可以用胸罩吗？ 52
二、好孕营养呵护 53
64.怀孕期间要补充哪些微量元素？ 53
65.怀孕后哪些食物不能吃？ 53
66.怀孕后哪些水果不能吃？ 54
67.怀孕期间可以喝茶吗？ 55
68.怀孕能吃深海鱼油吗？ 55
69.孕期能吃含薄荷的食品吗？ 56
70.孕期能喝蜂蜜吗？ 56
71.怀孕后如何补钙？ 56
72.怀孕早期（1～3个月）在饮食上应注意什么？ 57
73.怀孕中期（4～6个月）在饮食中应注意什么？ 57
74.怀孕后期（7～10个月）在饮食上应注意什么？ 58
75.孕妇为什么爱吃酸？ 58
76.孕妇可以喝可乐饮料吗？ 59
三、身体变化巧应对 60
77.怀孕后身体有哪些变化？ 60
78.怀孕后为什么情绪不稳定？ 60
79.如何消除妊娠纹？ 61
80.怀孕期间为什么下腹有疼痛感？ 61
81.孕期为什么会关节痛？ 62
82.怀孕后整天想上厕所怎么办？ 62
83.妊娠反应大怎么办？ 63
84.如何解决孕期便秘？ 63
85.怎样减轻妊娠时期的困倦？ 64
86.失眠怎么办？ 65
87.腿抽筋怎么办？ 65
88.怀孕腰痛怎么办？ 66
89.皮肤瘙痒怎么办？ 66
90.怀孕白带增多怎么办？ 67
91.怀孕乳房胀痛正常吗？ 67
92.下肢水肿怎么办？ 68
93.怀孕时体重增加多少才算正常？ 69
四、好孕检查ABC 70
94.何时是胎儿生长的关键时期？ 70
95.做产前检查有必要吗？ 70
96.何时做产前首次检查？ 71
97.产前检查可以诊断出的疾病有哪些？ 71
98.有必要做唐氏筛查吗？ 72
99.产前检查需要做多少次？ 72
100.B超什么时候做比较好？ 73
101.彩超比黑白B超好吗？ 74
102.哪类人群需要做产前检查的特殊检查？ 74
103.产前诊断有哪些方法？ 75
104.多次做B超对宝宝有影响吗？ 75
105.羊水穿刺安全吗？ 76
106.为什么要做胎心监测？ 76
五、胎教有方 77
107.胎教有科学根据吗？ 77
108.胎教就是教育胎儿吗？ 78
109.如何进行胎教？ 78
110.什么时候进行胎教好？ 78
111.如何选择胎教音乐？ 79
112.如何进行音乐胎教？ 79
113.怎么进行抚摸胎教？ 80
114.如何进行语言胎教？ 81
115.如何进行情绪胎教？ 81
116.爸爸也要参与胎教吗？ 82
分娩篇——迎接挑战 84
一、分娩知识大检阅 84
117.临产前要做好哪些准备？ 84
118.无痛分娩真的不痛吗？ 84
119.临产有什么征兆？ 85
120.产程是如何划分的？ 85
121.怎样做可让产程更顺利？ 86
122.临产前在饮食上要注意什么？ 86
123.出现哪些情况应及时入院？ 87
124.什么是拉玛泽呼吸法？ 87
125.为什么要实施会阴侧切？ 88
126.孕妇在什么情况下需施行剖宫产？ 88
127.哪些产妇在分娩时容易发生大出血？ 89
128.医生如何为新生儿评分？ 89
129.剖宫产的过程是怎样的？ 90
130.顺产的过程是怎样的？ 90
131.水中分娩对产妇有什么要求？ 91
132.剖宫产是否会导致奶水不够？ 91
133.丈夫陪产到底好不好？ 93
二、临产异常早知道 94
134.羊水污染怎么办？ 94
135.早破水怎么办？ 94
136.怎么判断是早破水？ 95
137.脐带绕颈可以自然分娩吗？ 95
138.过期妊娠怎么办？ 96
139.发生胎盘早剥后怎么办？ 96
140.什么情况需要引产？ 97
141.产钳助产会对宝宝有伤害吗？ 98
产后篇——修身养心 100
一、产褥期的护理与检查 100
142.产后能洗头洗澡吗？ 100
143.产前产后的口腔卫生应注意什么？ 101
144.产后为什么多汗？ 101
145.什么是恶露？ 102
146.为什么西方人不坐月子？ 102
147.什么叫“月子病”？ 103
148.产后能吹风扇或空调吗？ 104
149.产后为什么要及时排尿？ 106
150.在分娩后第1个小时里，身体会发生哪些变化？ 107
151.为什么产后42天要到医院检查？ 107
152.自然分娩与剖宫产术后护理有什么不同？ 108
153.产后体虚容易生病吗？ 108
154.会阴侧切怎样护理？ 109
二、产后饮食、心情与性生活 110
155.产后饮食该注意什么？ 110
156.吃水果多会有益身体吗？ 110
157.剖宫产饮食有什么要求？ 111
158.产后以鸡蛋为主食科学吗？ 112
159.产后怎样补钙？ 112
160.坐月子要不要忌口？ 113
161.坐月子的饮食三宝是什么？ 114
162.产后能否喝茶？ 115
163.产后不能吃盐和酸性食物吗？ 115
164.产后多食母鸡能强身增乳吗？ 116
165.产后是否宜多吃红糖？ 116
166.产后不宜食用蔬菜、水果吗？ 117
167.产后喝汤会影响身材恢复吗？ 117
168.产后头3天该吃什么？ 118
169.我有产后抑郁吗？ 118
170.怎样预防产后抑郁症？ 119
171.月子里怎样调整抑郁情绪？ 120
172.产后抑郁症对孩子有影响吗？ 121
173.恶露干净后就可以同房吗？ 122
174.产后出现性冷淡怎么办？ 122
175.能否边哺乳边房事？ 123
三、黄金塑身期莫错过 124
176.何时是产后身材恢复的黄金期？ 124
177.产后瘦身在饮食上应注意什么？ 124
178.新妈妈怎样预防产后肥胖？ 125
179.产后使用收腹带减肥有害吗？ 125
180.针灸调理减肥效果好吗？ 126
181.产后乳房怎样保健？ 127
182.剖宫产后多久可以穿塑身衣瘦身？ 128
183.产后容易患腰痛、关节痛吗？ 128
哺育篇——初为人母 130
一、精心护理新生宝宝 130
184.初生婴儿护理应注意什么问题？ 130
185.初生婴儿抱姿的讲究？ 131
186.新生儿能用枕头吗？ 131
187.新生儿什么睡姿最健康？ 132
188.新生儿头发稀少正常吗？ 133
二、母乳喂养与人工喂养 134
母乳喂养 134
189.金水银水不如妈妈的奶水？ 134
190.产后哺乳该注意什么？ 135
191.什么是母乳性黄疸？ 136
192.喂奶乳房痛正常吗？ 136
193.乳裂是怎么回事？ 137
194.剖宫产妈妈怎样母乳喂养？ 137
195.哺乳期妈妈视力缘何下降？ 138
196.哺乳期妈妈经常漏奶怎么办？ 138
197.哺乳期妈妈为何会颈背酸痛？ 140
198.为什么母乳喂养中的女性要及时补铁？ 141
199.如何提高母乳的质量？ 142
200.哪些情形需暂停母乳喂养？ 143
201.天生的“塌乳头”能喂奶吗？ 143
202.没奶水怎么办？ 144
203.哺乳期妈妈如何处理胀奶？ 145
204.我想退奶怎么办？ 146
205.如何合理安排哺乳期的饮食？ 146
206.为什么哺乳期妇女要慎用药？ 148
207.怎样保存母乳？ 149
208.产后乳房如何护理？ 150
209.如何防止乳房松垂？ 150
人工喂养 152
210.母乳喂养和人工喂养有什么差别？ 152
211.人工喂养应注意什么？ 152
212.人工喂养需要使用什么样的奶瓶？ 153
213.质量不好的奶嘴对宝宝有何影响？ 154
214.是按需喂养还是按时喂养？ 154
215.奶粉的调配有要求吗？ 154
216.喝奶粉会过敏吗？ 155
217.人工喂养容易溢奶吗？ 155
三、如何与新生宝宝交流 157
218.与宝宝交流从何做起？ 157
219.怎样与宝宝交流？ 158
220.爸爸与宝宝的交流很重要？ 159
221.半岁前的宝宝能听懂我们说的话吗？ 159