推荐序 简单工作，随性生活&梁文道 1
引言 每一天，把“少”的力量付诸实践 5
第一部 六大原则 2
俳句的节制与博大 2
没有限制，永远都不可能强大 11
马只能放在马车前，永远如此！ 19
单一任务模式：一次性集中于一项任务 30
一段时间注重一个习惯，一次练习持续一个月 40
改变：遵循从小处着手的原则 48
第二部 目标、项目、任务 56
在清单上选择三个最重要的计划 56
每天的任务：三件最重要的事情 68
第三部 时间管理、电子邮件、互联网 74
“流动状态”：提升你的生产力和幸福感 74
邮件管理：经济学中的二八定律 85
拔掉网线，执行“下线一小时”的计划 98
第四部 文件、办公地点、日常安排 106
整理文件：减少资料、立即归档、准备建档 106
减少承诺，把时间留给最重要的事情 114
慎重安排早晚：一天中最重要的时间段 128
清理办公桌：腾出时间，一次性整理完成 135
第五部 慢生活、健身 148
慢生活：慢节奏工作，享受慢餐 148
养成运动和健康饮食的习惯 159
第六部 关于动力 176
动力：让自己再度兴奋起来 176