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序言 4
一 職場轉換管理 7
第一章 換工作你期待什麽？ 8
第二章 八點助你求職的法則 16
第三章 設定目標 45
二 了解你的職場定位和願景 65
第四章 你的職場定位 66
第五章 你的職業與願景 92
三 處理你的情緒 131
第六章 自我懷疑的危險 132
第七章 清除恐懼和焦慮 162
第八章 管理怒氣 186
第九章 克服障礙 214
四 保持平常心 229
第十章 感覺超載 230
第十一章 我還是找不到工作，怎麽辦呢？ 248