PART 1 胎教全程揭秘 2
一、走进胎教的世界 2
1．爸爸妈妈心目中的宝宝 2
2．受过胎教宝宝的特点 3
3．胎教成功事例 5
4．胎教何以让宝宝变得更优秀 7
5．胎教对准妈妈大有好处 9
二、胎教并不神秘 10
1．你所不知道的胎儿世界 10
2．胎教方法，你知道多少 11
音乐胎教 12
语言胎教 13
抚摸胎教 13
光照胎教 14
3．如何做，胎教才能做得更好 14
三、走出胎教的误区 16
1．对胎教要有正确的认识 16
2．别让胎教误区影响你的宝宝 17
PART 2 胎教进行第一月 22
一、胎儿发育和母体变化 22
1．宝宝在长大 22
2．妈妈在变化 22
二、行为胎教三人行 23
1．宝宝行为胎教完全记事本 23
2．准妈妈行为胎教必读手册 24
时刻准备着——准妈妈应提前进入角色 24
判断怀孕的7种信号 24
判断怀孕的最佳方法——准妈妈如何使用早孕试纸 26
如何计算预产期 27
防病不大意，用药要小心 28
3．准爸爸行为胎教上手指南 30
和烟酒彻底说再见 30
孕期性生活的安排 31
三、营养胎教百分百 33
1．营养胎教全面谈 33
孕早期营养胎教原则 33
看似简单做到难——营养平衡、全面略谈 34
2．营养胎教重点说 36
一日“五”餐习惯好 36
补充叶酸别忘了 38
3．营养胎教私房菜 39
四、实用胎教一加一 42
1．胎教理论要知道 42
孕早期胎教原则 42
广义胎教与狭义胎教 42
环境与情绪胎教应先行一步 43
2．胎教方法要做到 45
情绪胎教——孕早期准妈妈心理调适 45
环境胎教——如何创造温馨的家庭环境 47
环境胎教——对电磁“杀手”说“不” 48
环境胎教——不做电脑的“奴隶” 50
PART 3 胎教进行第二月 52
一、胎儿发育和母体变化 52
1．宝宝在长大 52
2．妈妈在变化 52
二、行为胎教三人行 53
1．宝宝行为胎教完全记事本 53
2．准妈妈行为胎教必读手册 53
妊娠判断的科学方法 53
宫外孕——危险的妊娠 54
不要偷偷伤害我——宝宝最怕妈妈养宠物 55
3．准爸爸行为胎教上手指南 56
做个“调情”高手——学会调适老婆的情绪 56
准爸爸应该多看些胎教的书 57
三、营养胎教百分百 58
1．营养胎教全面谈 58
早孕反应的饮食调理 58
准妈妈喝什么饮品好 59
2．营养胎教重点说 60
吃酸性食品有学问 60
饮食禁忌：容易致畸的食品盘点 61
3．营养胎教私房菜 63
四、实用胎教一加一 65
1．胎教理论要知道 65
准妈妈的精神情绪对胎儿的影响 65
适量运动对胎教有很大好处 66
2．胎教方法要做到 68
环境胎教——如何创造良好的工作环境 68
情绪胎教——摆脱消极情绪的方法 69
运动胎教——散散步，跳跳舞 71
PART 4 胎教进行第三月 74
一、胎儿发育和母体变化 74
1．宝宝在长大 74
2．妈妈在变化 74
二、行为胎教三人行 75
1．宝宝行为胎教完全记事本 75
2．准妈妈行为胎教必读手册 76
一个都不能少——早孕检查查什么 76
不让准妈妈流血又流泪——预防流产的策略 77
怎样预防先天缺陷 79
3．准爸爸行为胎教上手指南 80
我的地盘我做主——准爸爸应做厨房的主角 80
三、营养胎教百分百 82
1．营养胎教全面谈 82
为营养知识补课 82
2．营养胎教重点说 84
饮食禁忌：容易诱发流产的食物 84
3．营养胎教私房菜 86
四、实用胎教一加一 88
1．胎教理论要知道 88
音乐能调整准妈妈的心理情绪 88
神奇的意念胎教——宝宝的形象塑造 89
2．胎教方法要做到 90
求知胎教——妈妈爱学习，宝宝更聪明 90
情绪胎教——消除紧张情绪的自律训练 91
音乐胎教——准妈妈欣赏音乐 92
运动胎教——做家务 93
PART 5 胎教进行第四月 96
一、胎儿发育和母体变化 96
1．宝宝在长大 96
2．妈妈在变化 96
二、行为胎教三人行 97
1．宝宝行为胎教完全记事本 97
2．准妈妈行为胎教必读手册 97
睡吧，亲爱的宝贝——准妈妈睡眠策略 97
3．准爸爸行为胎教上手指南 99
准爸爸购物指南 99
没事走两步——准爸爸要多和老婆散步 101
三、营养胎教百分百 102
1．营养胎教全面谈 102
孕中期营养胎教原则 102
要学会计算食物中营养素含量 103
大脑发育的特点及对营养素的需求 104
2．营养胎教重点说 105
哪些食物有利于胎儿健脑 105
饮食禁忌：准妈妈应忌吃的食品盘点 107
3．营养胎教私房菜 110
四、实用胎教一加一 112
1．胎教理论要知道 112
孕中期的胎教原则 112
胎儿的感觉与抚摸胎教 112
胎儿的听觉与音乐、语言胎教 113
噪声对宝宝的危害大 114
2．胎教方法要做到 116
抚摸胎教——爱抚法 116
运动胎教——游泳 117
意念胎教——想象宝宝的样子 118
PART 6 胎教进行第五月 120
一、胎儿发育和母体变化 120
1．宝宝在长大 120
2．妈妈在变化 120
二、行为胎教三人行 121
1．宝宝行为胎教完全记事本 121
2．准妈妈行为胎教必读手册 122
宝宝的胎动，你感觉到了吗——准妈妈要学会数胎动 122
孕期洗澡学问多 123
3．准爸爸行为胎教上手指南 125
说不尽那指尖的温柔——准爸爸要多帮妻子按摩 125
欧洲杯，世界杯——准爸爸要舍弃自己的一些喜好 126
三、营养胎教百分百 127
1．营养胎教全面谈 127
营养家族三兄弟——蛋白质、脂肪、糖类综述 127
蛋白质补充要正确 128
2．营养胎教重点说 130
孕妈妈适宜多吃食品盘点 130
3．营养胎教私房菜 134
四、实用胎教一加一 136
1．胎教理论要知道 136
宝宝更喜欢爸爸的声音 136
准爸爸在胎教中可大显身手 137
2．胎教方法要做到 138
音乐胎教——准妈妈给宝宝唱歌 138
抚摸胎教——触压拍打法 140
语言胎教——给宝宝讲述一天的生活 141
运动胎教——孕妇健身操 141
PART 7 胎教进行第六月 147
一、胎儿发育和母体变化 147
1．宝宝在长大 147
2．妈妈在变化 147
二、行为胎教三人行 148
1．宝宝行为胎教完全记事本 148
2．准妈妈行为胎教必读手册 148
准妈妈的穿衣策略 148
准妈妈的打扮策略 150
孕期乳房的保养护理 151
3．准爸爸行为胎教上手指南 153
准爸爸怎样改变老人的旧观念 153
三、营养胎教百分百 154
1．营养胎教全面谈 154
人小本领大——维生素、矿物质简述 154
2．营养胎教重点说 157
准妈妈怎样吃出美丽 157
3．营养胎教私房菜 158
四、实用胎教一加一 160
1．胎教理论要知道 160
孕中期胎教要有规律 160
宝宝喜欢什么样的音乐 161
2．胎教方法要做到 161
音乐胎教——妈妈教宝宝唱歌 161
抚摸胎教——帮宝宝做体操 162
运动胎教——孕妇健身操 163
运动胎教——短途旅行 167
语言胎教——和宝宝对话 168
PART 8 胎教进行第七月 171
一、胎儿发育和母体变化 171
1．宝宝在长大 171
2．妈妈在变化 171
二、行为胎教三人行 172
1．宝宝行为胎教完全记事本 172
2．准妈妈行为胎教必读手册 172
准妈妈要注意预防早产 172
孕期便秘的调理 174
孕期浮肿的调理 175
3．准爸爸行为胎教上手指南 177
爱我，还是他——正确面对妻子对孩子的情感转移 177
三、营养胎教百分百 178
1．营养胎教全面谈 178
吃了不等于吸收——谈各种营养素的相克 178
2．营养胎教重点说 180
孕期补钙知识大盘点 180
妊娠贫血的饮食调理 182
3．营养胎教私房菜 184
四、实用胎教一加一 187
1．胎教理论要知道 187
音乐胎教学问大 187
胎儿的视力与光照胎教 188
2．胎教方法要做到 188
音乐胎教——让宝宝自己欣赏音乐 188
抚摸胎教——和宝宝一起做游戏 189
语言胎教——给宝宝讲童话故事 190
运动胎教——夫妻体操 191
光照胎教——日光浴 193
PART 9 胎教进行第八月 195
一、胎儿发育和母体变化 195
1．宝宝在长大 195
2．妈妈在变化 195
二、行为胎教三人行 196
1．宝宝行为胎教完全记事本 196
2．准妈妈行为胎教必读手册 196
注意预防妊娠高血压综合征 196
3．准爸爸行为胎教上手指南 197
为宝宝购买出生后的日用品 197
三、营养胎教百分百 199
1．营养胎教全面谈 199
孕晚期营养原则 199
2．营养胎教重点说 200
容易使准妈妈变胖的食品有哪些 200
主餐之外的小“点心”——略谈碘和锌的补充 201
3．营养胎教私房菜 202
四、实用胎教一加一 205
1．胎教理论要知道 205
孕晚期胎儿的特点及相应胎教原则 205
孕晚期胎儿的记忆能力 205
综合胎教的含义 206
2．胎教方法要做到 207
语言胎教——教学法 207
运动胎教——分娩准备练习操 208
光照胎教——腹部直接光照法 210
“胎儿大学”——综合胎教应用 210
PART 10 胎教进行第九月 214
一、胎儿发育和母体变化 214
1．宝宝在长大 214
2．妈妈在变化 214
二、行为胎教三人行 215
1．宝宝行为胎教完全记事本 215
2．准妈妈行为胎教必读手册 216
准妈妈应该何时到医院待产 216
注意临产的征兆 217
准妈妈应该学习一些分娩知识 219
3．准爸爸行为胎教上手指南 221
应考虑到意外时的出行问题 221
三、营养胎教百分百 223
1．营养胎教全面谈 223
准妈妈如何保持合理体重 223
2．营养胎教重点说 225
缺乏维生素K对分娩不利 225
3．营养胎教私房菜 225
四、实用胎教一加一 227
1．胎教理论要知道 227
胎教要持之以恒 227
美学胎教——宝宝通过妈妈的眼睛看世界 227
2．胎教方法要做到 229
艺术美学胎教——美术欣赏 229
艺术美学胎教——文学作品欣赏 229
艺术美学胎教——穿着与打扮 230
PART 11 胎教进行第十月 233
一、胎儿发育和母体变化 233
1．宝宝在长大 233
2．妈妈在变化 233
二、行为胎教三人行 234
1．宝宝行为胎教完全记事本 234
2．准妈妈行为胎教必读手册 234
剖宫产不是理想的分娩方式 234
减轻阵痛的呼吸技巧 236
瓜熟未必蒂落——略谈过期妊娠 238
3．准爸爸行为胎教上手指南 240
准爸爸要为宝宝出生作好准备 240
三、营养胎教百分百 241
1．营养胎教全面谈 241
分娩时，准妈妈的饮食安排 241
2．营养胎教重点说 242
最佳分娩食品是什么 242
3．营养胎教私房菜 243
四、实用胎教一加一 245
1．胎教理论要知道 245
临产期准妈妈的心理特点 245
分娩心理状态对宝宝有何影响 246
2．胎教方法要做到 247
情绪胎教——分娩心理的准备 247
运动胎教——临产腹式呼吸法 248
PART 12 胎教与早教的衔接一、将“胎教”进行到底 251
1．以“胎教”之名进行早教 251
2．早教其实可以很轻松 253
二、宝宝早期智能开发的方法 254
1．宝宝认知能力训练 254
视力集中（出生后一个月） 254
视力移动（出生后一个月） 255
听音乐（出生后一个月） 255
看脸（出生后两个月） 256
看玩具（出生后两个月） 256
追声寻源（出生后两个月） 256
该动哪部分肢体（出生后三个月） 257
照镜子（出生后三个月） 257
寻找目标（出生后四个月） 258
注视“灯”（出生后五个月） 258
自己玩（出生后五个月） 258
捉迷藏（出生后六个月） 259
2．宝宝语言能力训练 259
悄悄话（出生后一个月） 259
回声引导发音（出生后一个月） 260
引逗发音（出生后两个月） 260
和宝宝“对话”（出生后三个月） 260
咿咿呀呀学语（出生后四个月） 261
学发声（出生后四个月） 261
模仿妈妈发音（出生后五个月） 261
叫名回头（出生后五个月） 262
学说话（出生后六个月） 262
3．宝宝运动能力训练 263
体操运动（出生后一个月） 263
手的运动（出生后一个月） 263
抬头（出生后两个月） 264
转头（出生后两个月） 264
翻身（出生后三个月） 265
玩玩具（出生后四个月） 265
伸手抓握（出生后五个月） 265
滚动翻身（出生后六个月） 265
4．为宝宝做婴儿操 266
新生儿按摩操（出生后一个月） 266
宝宝被动操（出生后二至六个月） 266