第一章 建立职业生涯意识 1
第一节 职业生涯概述 2
一、生涯与职业生涯的内涵 2
二、职业生涯辅导与职业生涯教育的产生和发展 3
第二节 职业与人生 4
一、大学生生涯规划与管理的意义 4
二、职业生涯规划的步骤 8
第二章 认知自我 10
第一节 气质与职业 11
一、认识自我气质 11
二、气质与职业的匹配关系 12
三、自我气质与职业匹配性的分析 13
第二节 人格、职业兴趣与职业 16
一、霍兰德职业人格类型论的基本原则和核心假设 17
二、霍兰德人格类型与职业环境的适配 18
第三节 职业价值观与职业 22
一、职业价值观及其基本类型 22
二、职业价值观与职业类型的匹配性分析 25
第四节 专业、学历能力与职业 29
一、专业与职业的关系 29
二、学历与职业的关系 31
三、能力与职业的关系 31
第三章 了解职业世界 35
第一节 职业世界的发展变化 35
一、职业的含义及分类 35
二、职业发展变化的趋势 37
三、毕业生就业现状及趋势 39
第二节 就业渠道和职业资格证制度 41
一、毕业生就业的基本渠道 41
二、“就业准入”与职业资格证书制度 44
第三节 职业素质要求 47
一、大学生与用人单位的“错位”现象 47
二、职业素质的要求 49
第四章 职业发展决策 56
第一节 职业生涯发展规划的影响因素 56
一、职业生涯发展的阶段及任务 56
二、影响职业生涯发展规划的主要因素 58
三、舒伯的生涯理论 58
第二节 职业生涯发展规划 61
一、确定清晰的生涯目标 61
二、探寻实现生涯目标的路径 65
三、提高生涯规划的执行力 65
第五章 掌握生涯成功的钥匙 71
第一节 内职业生涯与外职业生涯 71
一、内职业生涯与外职业生涯的含义 71
二、正确处理内职业生涯与外职业生涯的关系 73
第二节 制定清晰的内职业生涯和外职业生涯目标 75
一、制定内职业生涯目标 75
二、制定外职业生涯目标 76
第六章 做好大学学业规划 79
第一节 合理的大学学业规划是成功就业的基础 79
一、大学生学业规划的含义 80
二、学业规划的重要性 81
第二节 做好大学学业规划 82
一、大学学业规划应注意的问题 82
二、制定大学学业规划，进行有效的学业管理 84
三、大学各年级的特点及规划 86
四、抓好学业，做好就业准备 88
第七章 善用实践平台 89
第一节 善用校内实践平台，提升综合素质 89
一、充分利用校内各种实践平台 90
二、珍惜机会，摆正心态，切实提高 92
第二节 主动拓展校外实践提升职业素质 92
一、主动拓展校外实践 93
二、搞好实训、实习，把握潜在就业机会 94
第八章 管理好时间 97
第一节 时间管理的基本理论 97
第二节 科学管理时间的核心观念 99
一、树立科学处理“事”的观念 100
二、树立科学与人相处的观念 102
三、养成良好的习惯 102
第三节 时间管理的方法与技巧 104
一、了解自己的时间是怎么花掉的 104
二、了解自己的价值观和目标 105
三、掌握时间管理的具体操作技巧 105
第九章 潜能开发 111
第一节 正确认识潜能 111
一、潜能的含义 112
二、潜能开发与成功 112
第二节 积极开发潜能 113
一、潜能开发的基点——正确认识自我 113
二、潜能开发的高效催化剂——信心 114
三、潜能开发的金钥匙——积极的心态 116
第十章 就业法律法规 120
第一节 毕业生就业过程中的权利 120
一、毕业生就业过程中的权利 120
二、毕业生就业权利的保护 123
第二节 劳动合同与就业协议 123
一、劳动合同订立的原则和效力 123
二、劳动关系的建立 124
三、劳资双方的告知义务 124
四、禁止提供担保及扣押证件 124
五、劳动合同的订立 125
六、劳动合同的解除 127
七、劳动争议的解决 127
八、就业协议 128
第十一章 搜集处理职业信息 130
第一节 职业信息的搜集 130
一、加强沟通，建立人际信息网络 130
二、密切关注媒体，构建就业信息网络 130
三、利用各种职业介绍机构获取职业信息 131
第二节 职业信息的处理 131
一、精心处理各类职业信息 131
二、恰当评估各种职业机会 136
第十二章 制作求职简历 139
第一节 印象管理 139
一、印象管理在求职过程中的作用 139
二、毕业生的印象管理策略 140
第二节 求职简历的制作 141
一、求职简历的基本内容 141
二、制作求职简历的注意事项 148
三、电子版求职简历的制作 149
第十三章 求职面试礼仪与技巧 151
第一节 求职面试的个人修饰与着装礼仪 151
一、求职面试的个人修饰礼仪 152
二、求职面试着装礼仪 152
第二节 求职面试言谈举止礼仪 154
一、求职面试言谈举止礼仪的基本要求 155
二、求职面试肢体语言运用技巧 156
第三节 求职面试常见问题应答 158
一、做好面试前的准备 158
二、了解面试 159
三、面试常见问题及回答技巧 160
第十四章 就业观念与心理调适 162
第一节 树立良好的择业观 162
一、什么是择业观 163
二、树立良好的择业观 163
第二节 求职择业的心理准备 164
一、正确认识就业的形势 165
二、正确认识自己 166
三、面试前的心理准备 166
第三节 求职择业的心理调适 169
一、求职择业过程中常见的心理障碍 169
二、自我心理调适 171
第十五章 激情创业 175
第一节 选择创业之路 175
一、国家鼓励和提倡大学生创业 175
二、选择适合你的创业之路 177
第二节 创业的基本程序 179
第三节 激情创业 182
一、培养创业意识 183
二、培养创业能力 184
三、点燃创业激情 186
后记 189
主要参考文献 190