前言 1
拔除苦难，广济众生：佛理佛医篇 7
佛教医学述要 9
医方明与中医 10
佛法与疾病分类 14
疾病的佛法对治 16
佛门医家的医学活动 18
敦煌佛教医学 19
断除烦恼，趋向真如：心理健康篇 21
一、心病——八万四千烦恼 22
佛教和心理健康 22
生理变化与心病 24
佛教的诸种“烦恼” 26
贪欲——第一根本烦恼 29
嫉妒的恶果 31
牢骚嗔怒起烦恼 33
妄语·烦恼&报应 35
五欲瀑流和戒淫 37
二、走出烦恼 迈向涅槃 40
笑口弥勒佛的养生启示 40
自我牺牲的慈悲观 42
忍则不恶无喧 45
和谐的人际关系 47
提倡孝敬父母 50
安心法为祛病方 52
三、善终——佛教优死学 55
生与死的关系 55
朴素的优死学理论 56
善终预兆和濒死经验 57
原始的临终关怀 58
禅悦为食，正事良药：饮食保健篇 61
一、佛教饮食观 62
饮食与疾病 62
瑜伽和饮食 64
素食——吃斋 65
不饮酒 68
茶僧不分家，茶有“十德” 72
二、佛教饮食疗法 75
从愚人食盐说起 75
牛乳拯救了释迦牟尼 77
浴佛·缘豆&乌饭 79
腊八粥飘香 80
献给佛陀的见面礼——“蜜麦” 83
番薯叶——护国菜 84
玄奘引种芒果 86
佛陀说法之城盛产甘蔗 86
佛陀和孔子都爱姜 88
古印度僧侣种芝麻 89
僧人以柿子招待乾隆皇帝 91
佛经里的粳米疗法 92
寺院素菜——魔芋 93
佛教医学有“五辛” 95
莲——佛国净土的象征 97
诸根俱足，除病安乐：医疗技法篇 99
一、佛门常用药物 100
观音手中的杨枝 100
庭前柏树子 101
价值千金的檀香 102
佛经里山鸡入药 103
荜拨和胡椒 104
佛珠与木槵子 105
昂贵的佛药——沉香 106
观音留下半边莲 107
僧人梦中闻瑞香 108
二、痛捏与按摩 110
痛捏和按摩的效果 111
痛捏和按摩手法 118
随痛处打与阿是穴 118
长途乘车防疲劳 119
消化不良和摩腹 119
神经衰弱怎么办 120
痛捏法消除肥胖 121
女性胸部健美术 122
减轻腰痛的按摩法 122
防治性功能低下 123
高血压的按摩推拿疗法 123
食欲不振的按摩对策 125
三、佛医神奇疗法 126
齿木和刷牙疗法 126
焚香和香药疗法 128
金篦术和金针拨障疗法 131
倒灌和灌肠疗法 132
念诵和暗示疗法 133
以念止念，以心治心：修禅练功篇 137
一、佛教流派与气功 139
小乘禅法 140
天台宗 142
禅宗 144
密宗 145
净土宗 147
二、“调五事”的气功养生原理 150
调饮食 150
调睡眠 151
调身 152
调息 153
调心 154
三、立行坐卧皆修禅 156
立禅法 157
行禅法 157
坐禅法 158
卧禅法 160
四、佛教气功与健康指导 162
智？止观疗法 162
达摩壁观疗法 165
达摩胎息疗法 167
正觉默照禅法 168
五门禅对治法 170
调息疗法 173
因是子静坐疗法 174
六字气诀疗法 175
六妙门疗法 178
瑜伽冥想术 180
五、“魔事”与气功偏差 183
刚柔相济，修心健体：武术强身篇 187
一、天下功夫出少林 188
少林功夫北魏始 188
少林武术十八般 190
少林武僧戒约 191
二、易筋经健身法 194
第1势 韦驮献杵第一势 194
第2势 韦驮献杵第二势 195
第3势 韦驮献杵第三势 195
第4势 摘星换斗势 196
第5势 倒拽九牛尾势 196
第6势 出爪亮翅势 196
第7势 九鬼拔马刀势 197
第8势 三盘落地势 197
第9势 青龙探爪势 198
第10势 卧虎扑食势 198
第11势 打躬势 199
第12势 掉尾势 199
三、少林内功疗法 201
第1功势 前推八匹马 202
第2功势 倒拉九头牛 202
第3功势 单掌拉金环 203
第4功势 凤凰展翅 203
第5功势 霸王举鼎 203
第6功势 顺水推舟 204
第7功势 怀中抱月 204
第8功势 仙人指路 204
第9功势 平手托塔 205
第10功势 运掌合瓦 205
第11功势 风摆荷叶 205
第12功势 两手托天 206
第13功势 丹凤朝阳 206
第14功势 海底捞月 206
第15功势 顶天抱地 206
第16功势 刀劈华山 207
第17功势 三起三落 207
第18功势 乌龙钻洞 207
第19功势 饿虎扑食 208