第1辑 从容品尝生命的滋味 2
人人皆可为国王 梁衡 2
活着的一万零一条理由 秦文君 4
调整好适当的心态 （台弯）傅佩荣 6
上帝的礼物 流沙 9
快乐生活比第一重要 雪小禅 11
简单的心 李雪峰 13
心态是金 宋振杰 15
“没有”的快乐 周迅 17
如果我是你 （台湾）三毛 18
从容品尝生命的滋味 （台湾）席慕蓉 21
心态决定人生 蒋光宇 24
生命中不能承受&崔永元 25
第2辑 成功失败平常心 32
积极向上的心态 ［美］克莱门特·斯通 32
把阳光加入想象 感动 34
要活在巨大的希望中 ［日］池田大作 35
生活是美好的 ［俄］契诃夫 37
人生的行李 ［美］罗伯特·林格 38
热爱生活 ［美］亨利·大卫·梭罗 41
改变心态，就能改变自己 李践 42
永远25岁 闾丘露薇 45
找个合适的口头禅 罗西 47
成功失败平常心 菀云 49
生命的出口 （台湾）林清玄 52
第3辑 快乐藏在自己的内心 56
笑的潇洒 莫言 56
为失败而笑 （台湾）李敖 58
快乐藏在自己的内心 池莉 60
让自己天天快乐的秘诀 陈安之 62
什么都快乐 （台湾）三毛 64
关于好心情 肖复兴 67
与友人谈快乐 陆文夫 69
快乐是财富 高洪波 71
传递快乐 李智红 73
我要笑遍世界 ［美］奥格·曼狄诺 75
优哉游哉 ［德］海因里希·伯尔 77
轿夫的快乐 鲁先圣 80
第4辑 放下，放下 84
学会服气 程文超 84
人生在世 谢冕 85
其实大家都是一样的 贾平凹 87
生命如花 蒋光宇 89
谈摆脱 朱光潜 91
也谈人生的意义 茅于轼 94
平凡的境界 （台湾）林清玄 96
黑白之间的屋檐下 潘石屹 99
宁静 ［英］罗素 101
为自己减刑 余秋雨 103
寂寞 梁实秋 104
淡之美 李国文 107
“怕羞”问答 ［美］秦姆巴杜 110
第5辑 要生活得惬意 114
邓小平在江西的劳动生活 毛毛 114
人生的意义与价值 季羡林 119
愿生生世世为矮人 ［菲律宾］罗慕洛 121
要甘于寂寞 刘海粟 124
要生活得惬意 ［法］蒙田 126
解脱 ［埃及］萨达特 128
居里夫人的快乐生活 ［法］艾芙·居里 131
老天要我休息一下 英涛 134
第6辑 烦恼只是投影 138
我恨我不能如此抱怨 （台湾）张晓风 138
保持惊奇 毕淑敏 140
认清“辛苦”的本质 （台湾）郭泰 144
宠辱谁能不动心 （台湾）南怀瑾 146
不要烦闷 ［美］奥里森·马登 149
烦恼只是投影 （台湾）吴淡如 152
如水心态，似云精神 王飙 154
看守心灵之树 马德 156
塑造阳光心态 吴维库 157
你不能施舍给我翅膀 张丽钧 162
两条路 ［德］里克特 164
第7辑 没有失败，只有暂时停止成功人生就是与困境周旋 史铁生 168
西贝儿的快乐计划 ［美］戴尔·卡耐基 172
美腿和丑腿 ［美］本杰明·富兰克林 174
困难永远只有一个 鲍尔吉·原野 177
像蘑菇那样成长 姜钦峰 179
没有失败，只有暂时停止成功 ［美］安东尼·罗宾 181
亮出你自己 许知远 183
第8辑 把忧虑撵出你的思想 186
别被一个念头杀死 于丹 186
培养一种业余爱好 ［英］温斯顿·丘吉尔 188
把忧虑撵出你的思想 ［美］戴尔·卡耐基 190
我永远不再自怜自贱 ［美］奥格·曼狄诺 195
克服“挫折心态” 张颐武 197
你想从生活中得到什么 ［美］莱德曼 200
妒忌别人与被人妒忌 （香港）梁凤仪 204
谈自信 ［苏联］索洛维契克 205
自卑与自负 ［新加坡］吴韦材 207
妙用劣势 蒋光宇 209
解除心理枷锁 丁远峙 210