第一章 人的普通心理 1
第一节 心理学的历史与现状 1
一、心理学的发展 1
二、心理学的任务与学科体系 3
三、心理学的学派 4
四、青年大学生与心理学 7
第二节 个体心理 8
一、心理过程 9
二、心理状态 10
三、个性心理 11
第三节 心理与行为 12
一、行为及其与心理的关系 12
二、心理与行为的意识状态与水平 13
第四节 心理的发展 13
一、人类心理的产生 14
二、人的心理的基本特征 14
三、个体心理的发展 14
四、制约个体心理发展的因素 16
第二章 大学生的普通心理 19
第一节 大学生生理发展的特征 20
一、大学生身体形态发育 20
二、大学生身体机能发育 21
三、大学生性发育与性成熟 22
第二节 大学生心理发展的一般特征 23
一、认知发展 24
二、情绪和情感的发展 25
三、自我意识的发展 27
第三节 大学生心理发展的特性 29
第三章 大学生心理健康标准 37
第一节 心理健康的概念 37
一、健康 37
二、心理健康 38
第二节 心理健康标准 41
一、心理健康标准的依据 41
二、心理健康标准 42
三、大学生心理健康标准 44
第三节 大学生心理健康现状与特殊性 46
一、大学生心理健康现状 46
二、大学生心理健康的特殊性 47
第四节 大学生心理健康的影响因素 48
一、生物遗传因素 49
二、社会环境因素 49
三、主体心理因素 51
第四章 大学生心理健康的基本理论 54
第一节 焦虑的理论 54
一、焦虑的内涵 54
二、焦虑的分类与生成 55
三、焦虑与行为 57
第二节 应激与应付的理论 59
一、应激的概念 59
二、应激源 59
三、应激环境下的结果分析 63
四、影响应激后果严重性的因素分析 64
五、心理应付策略 66
第三节 人本主义的心理健康理论 71
一、马斯洛关于“自我实现者”及其特征 72
二、罗杰斯关于“机能健全者”及其特征 75
三、奥尔波特关于“机能成熟者”及其特征 76
四、弗兰克关于“超越自我者”及其特征 78
五、皮尔斯关于“此时此地者”及其特征 79
六、弗卢姆关于“创造性者”及其特征 81
第五章 大学生常见的心理健康问题与调适 86
第一节 环境适应中的心理健康问题与调适 86
一、环境适应中的心理健康问题 86
二、环境适应中心理健康问题产生的主要原因 89
三、适应环境心理问题的调适与辅导 89
第二节 学习上的心理健康问题与调适 91
一、学习上的心理健康问题 91
二、学习心理健康问题产生的原因 93
三、学习心理健康问题的调适与辅导 94
第三节 人际交往中的心理健康问题与调适 95
一、人际交往中的心理健康问题 96
二、人际交往心理健康问题产生的原因 98
三、人际交往心理健康问题的调适与辅导 100
第四节 恋爱与性心理健康问题与调适 101
一、恋爱与性心理健康问题 101
二、恋爱与性心理健康问题产生的原因 105
三、恋爱与性心理健康问题的调适与辅导 107
第五节 与自我相关的心理健康问题与调适 110
一、与自我相关的心理健康问题 110
二、与自我相关的心理健康问题产生的原因 113
三、与自我相关心理健康问题的调适与辅导 114
第六节 择业就业心理健康问题与调适 116
一、大学生择业就业心理问题 116
二、大学生择业就业心理问题的形成原因 118
三、大学生择业就业心理的自我调适与辅导 118
第七节 网络心理健康问题与调适 120
一、大学生上网心理 121
二、大学生上网的目的分析 123
三、大学生的网络心理障碍及其调适 124
四、大学生网络心理健康的标准 130
第六章 大学生心理异常及其自我调适 133
第一节 心理异常的内涵 133
一、心理异常的概念 133
二、心理异常的实质 133
三、心理异常的类别依据 133
四、心理异常表现的类别 136
第二节 大学生常见的心理异常表现 137
一、适应障碍 137
二、情绪障碍 138
三、人格障碍（变态人格或人格异常） 140
四、神经症 141
第三节 大学生心理异常的自我调适 141
一、情绪的合理宣泄与调适 141
二、自我意识的调节 142
三、人际交往的调节 143
四、行为与环境的调节 144
五、心理防御机制的应用 144
六、人格教育的参与 145
第七章 朋辈及大学生自我心理辅导的方法与技巧 149
第一节 朋辈心理辅导 149
一、朋辈心理辅导的定义 149
二、朋辈心理咨询的特点 150
三、朋辈心理咨询的分类 150
四、朋辈心理咨询的条件及要素 151
五、朋辈心理咨询的原则 151
六、朋辈辅导员应具备的个人素质 152
七、朋辈心理咨询的主要技术 152
八、实现朋辈心理辅导的有效形式 153
第二节 自我心理辅导的方法与技巧——节欲养生、驾驭欲望 155
一、欲望：产生烦恼，引发心理问题，乃至影响人的生命的重要因素 155
二、节欲养生：我国高明的自我心理辅导技术 156
三、驾驭欲望的办法 157
第三节 自我心理辅导的方法与技巧——积极认知、消除苦恼 159
一、大学生的苦恼来源于自己 159
二、不合理认知的分析 160
三、学会积极认知 162
第四节 自我心理辅导的方法与技巧——调控情绪、保持好心境 163
一、保持良好的心境 163
二、适当疏泄情绪 163
第五节 自我心理辅导的方法与技巧——善与人处、走向成功 166
第八章 大学生辅导他人心理的方法与技巧 171
第一节 心理咨询概述 171
一、大学生眼中的心理咨询 171
二、心理咨询原理 172
三、心理咨询及注意点 174
第二节 心理咨询的技术与方法 176
一、用别人的眼睛看世界——共情 176
二、寻找沟通心灵的桥梁——咨询特质 179
三、探索心理的渠道——咨询技巧 181
四、拥抱无声的力量——非语言行为 185
五、掌握助“人”成为人的“芯片”——处理心理问题的方法与技术 186