痛风养生保健知识篇 1
一、什么是痛风 1
二、痛风有哪些临床常见症状 1
三、痛风有哪些并发症，应怎样预防 2
四、痛风病人应怎样进行自我检测 3
五、痛风病人应怎样遵守医嘱 4
六、痛风病人应怎样合理用药 4
七、痛风病人定期检查、随访有何重大意义 5
八、痛风病人康复养生应注意哪些问题 5
康复养生保健篇 7
一、心理养生疗法 7
（一）痛风病人为什么要进行自我心理调节 7
（二）痛风病人应怎样进行心理调节 7
（三）痛风病人进行自我心理调节应注意哪些问题 9
二、运动养生疗法 9
（一）什么是运动养生疗法 9
（二）运动养生有哪些处方 10
（三）痛风病人应怎样进行运动养生 10
（四）痛风病人运动养生应注意哪些事项 16
三、按摩养生疗法 17
（一）什么是按摩养生疗法 17
（二）痛风病人自我按摩有哪些基本手法 17
（三）痛风病人自我按摩有哪些要求 19
（四）痛风病人自我按摩有哪些方法 19
（五）痛风病人自我按摩疗法应注意哪些事项 19
四、药浴养生疗法 20
（一）什么是药浴养生疗法 20
（二）痛风病人应怎样进行药浴 20
（三）痛风外敷、外洗有哪些药方 21
饮食养生疗法篇 23
（一）什么是饮食疗法 23
（二）什么是药膳疗法 23
（三）药膳疗法和饮食疗法有何不同，应用时应注意哪些问题 24
（四）为什么说药食同源，医食同功 24
（五）既是食品又是药品的物品有哪些 25
（六）什么是“金字塔”饮食结构 25
（七）怎样构建痛风病人的合理饮食结构 26
单方成药效验篇 33
一、痛风有哪些中医辩证分型 33
二、痛风病有哪些效验中成药 34
三、痛风病有哪些效验单方 36
药膳食疗经验方篇 38
菜肴 38
羹汤 73
饭粥 85
糕点 98
茶饮 106
类风湿关节炎养生保健知识篇 119
一、什么是类风湿关节炎 119
二、类风湿关节炎有哪些临床常见症状 119
二、类风湿关节炎有哪些并发症，应怎样预防 121
四、类风湿关节炎病人应怎样进行自我检测 122
五、类风湿关节炎病人应怎样遵守医嘱 123
六、类风湿关节炎病人应怎样合理用药 124
七、类风湿关节炎病人定期检查、随访有何重大意义 125
八、类风湿关节炎病人康复养生应注意哪些问题 125
康复养生保健篇 127
一、心理养生疗法 127
（一）类风湿关节炎病人为什么要进行自我心理调节 127
（二）类风湿关节炎病人应怎样进行心理调节 127
（三）类风湿关节炎病人进行自我心理调节应注意哪些问题 129
二、运动养生疗法 129
（一）什么是运动养生疗法 129
（二）类风湿关节炎病人运动养生有哪些处方 130
（三）类风湿关节炎病人应怎样进行运动养生 130
（四）类风湿关节炎病人运动养生应注意哪些事项 133
三、按摩养生疗法 134
（一）什么是按摩养生疗法 134
（二）类风湿关节炎病人自我按摩有哪些基本手法 134
（三）类风湿关节炎病人自我按摩有哪些要求 136
（四）类风湿关节炎病人自我按摩有哪些方法 136
（五）类风湿关节炎病人自我按摩有哪些注意事项 137
四、药浴养生疗法 137
（一）什么是药浴养生疗法 137
（二）类风湿关节炎病人应怎样进行药浴 138
（三）熏洗治疗类风湿关节炎有哪些方法 139
五、类风湿关节炎病人饮食养生疗法 140
（一）什么是饮食疗法 140
（二）什么是药膳疗法 140
（三）药膳疗法和饮食疗法有何不同，应用时应注意哪些问题 140
（四）为什么说药食同源，医食同功 140
（五）既是食品又是药品的物品有哪些 140
（六）什么是“金字塔”饮食结构 140
（七）怎样构建类风湿关节炎病人的合理饮食结构 140
附：微量元素硒 143
单方成药效验篇 144
一、类风湿关节炎有哪些中医辩证分型 144
二、类风湿关节炎有哪些效验中成药 145
三、类风湿关节炎有哪些效验单方 152
药膳食疗经验方篇 158
菜肴 158
羹汤 178
饭粥 194
糕点 205
茶饮 213
药酒 218
其他 227
参考文献 229