第1课 新时代的需求 1
新时代到来了 2
抛弃匮乏思想 8
第2课 新时代的新意识 13
意识和自我意识 14
创建持续的变化 15
你要创建什么 18
我们的“情感取向”是什么 20
第3课 确定你的核心价值 27
核心价值的定义 28
确定核心价值 30
第4课 释放你能量的工具 41
新认识带来了新责任 42
制定目标 43
计划生活周期 47
大胆展示自我 51
承认我们的情感取向 60
了解家庭体系 63
抱有高期望 66
承担个人责任 70
第5课 意识三角的力量 73
不同阶段的意识 74
意识三角 79
开始你的事业 85
开始一个新的关系 88
第6课 在融合和沟通中生活 97
什么是真正的平衡 98
旧的平衡概念 100
平衡轮的缺点 101
量的时间不起作用 102
质的时间不起作用 102
工作的性质 103
平衡需要很好地改造 104
融合和沟通的生活方式 104
沟通的需要 106
第7课 创造你的梦想生活 111
唤醒已忘却的梦想 112
创建你的幸福板 114
建立你的备忘录 118
斯科特的故事 121
把握机会 123
斯科特的故事（续） 125
第8课 预知障碍，早做准备 133
恐惧 134
成功与自我破坏 136
关于成功的个人信仰 138
抱负与现实 141
现状 143
斯科特和史蒂夫的故事 144
第9课 采取行动，实现梦想 149
必须采取行动 150
第一意识网站的故事 152
附录 159
1．关于第一意识网站（www.consciousone.com） 160
2．第一意识网站课程描述 162