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第一部分：神奇的瑜伽 2
第二部分：用瑜伽调气养生 6
第三部分：瑜伽和健康 14
第四部分：瑜伽呼吸法 19
第五部分：拜日式连续动作 27
第六部分：病防治与应用 29
呼吸系统 29
循环系统 33
消化系统 41
内分泌系统 54
生殖系统 58
泌尿系统 62
运动系统 75
神经系统 85