第一章 洗涤心灵的污垢 3
1．清除心上的欲望 3
2．扫除自卑，赢回快乐 4
3．割掉心灵上的毒瘤——嫉妒 4
4．甩掉你的消极，乐观面对 5
5．快乐就在眼前 6
6．每天一个拥抱 6
7．贪欲不可碰 7
8．发现了快乐就不晚 8
9．远离猜疑 9
10．把握好人生的方向 9
11．想做的时候就去做 10
12．放弃一劳永逸的念头 11
13．欺骗别人，毁了自己 12
14．决不在享受面前低头 13
15．信心不可丢 13
16．坚持真理，坚守快乐 14
17．告诉自己，我很重要 15
18．让心灵和身体都干干净净 16
19．不能搁浅的东西 17
20．心灵的健康，快乐的源泉 18
21．心中无爱，难得幸福 19
22．天堂就在你的心里 20
23．背上的幸福 21
24．人要争气不生气 21
25．自私会吞噬你的心智 22
26．心中无事天地宽 23
27．宽容的人快乐多 24
28．让心灵为自己的人生掌舵 24
29．相信老人言 26
30．细节中的快乐源泉 27
31．做人要稳住心气 28
32．随便的人没有快乐可言 28
33．心灵的污点才是真正的污点 29
34．别人的快乐不是你的快乐 30
35．让小事不再烦 31
36．让幸福住在心里 31
37．别等条件完备再动手 32
38．完美主义者的忧愁 33
39．自我为中心的人丢了心 33
40．用清泉浇灭怒火 34
41．赶走心里的虚荣 35
42．让时间冲走你的烦恼 36
43．己所不欲，勿施于人 38
44．是贪婪赶走了快乐 39
第二章 把心放下就快乐 43
1．放下你的思想包袱 43
2．放下包袱，快乐向前 44
3．该放就放 45
4．快乐总在放弃之后 46
5．倒掉情感垃圾 47
6．放下就是快乐 47
7．放下的真谛 48
8．丢了的快乐心 49
9．放下心中的失败魔杖 50
10．不要在乎已碎的砂锅 51
11．别为小事耿耿于怀 52
12．心放下才是真的放下 53
13．不要试图让人人都满意 54
14．要适时地放弃 55
15．你不是主角 56
16．张开手，你就拥有了整个世界 56
17．别让旧恶毁了你的新乐 57
18．放下架子 58
19．放得下的智慧 59
20．拥有的负担 60
21．卸下心上的负担 60
22．怀念不如去发现 61
23．一时弯腰，一世尊贵 62
24．后退是为了更好的前进 63
25．学会见好就收 64
26．打破惯性思维 64
27．忽视别人的眼光 65
28．放下表象探索实质 66
29．何不活得简单一点 67
30．心中的假想敌 68
31．心灵的锁 68
32．把烦恼关在门外 69
33．你是谁的风景 70
34．烦恼由心生 71
35．钻进烦恼的瓶子 72
36．永葆青春的秘方 72
37．痛苦的“魔咒” 73
38．换一个视角更美 74
第三章 知足才能常乐 77
1．不要被金钱所拥有 77
2．不要奢求完美 78
3．知足的人常乐 79
4．只需要一点爱 80
5．买不到的快乐 81
6．有脚人的快乐 82
7．清点自己的财富 83
8．做好自己才会快乐 83
9．寻找快乐 84
10．成就感就是满足感 85
11．优雅生活 85
12．比较来的幸福 86
13．幸福快乐的根 87
14．荣誉不可强求 88
15．钱乃身外之物，德则归己 89
16．简单就是美 90
17．抓住眼前的快乐 91
18．你拥有别人没有的东西 92
19．学会寻找自己的快乐 93
20．贪欲会让你失去一切 94
21．身在福中不知福 95
22．有得就有失 96
23．渴望与获得间的幸福感 97
24．快乐的盲人 98
25．得到的和失去的都不重要 99
26．有用还是没用要看你怎么看 101
27．不满足是心灵的贫穷 102
28．被贪婪的笼子套牢 104
29．把握眼前的幸福 104
30．谁都有长处 106
31．平凡的即是伟大的 107
32．抹掉自己的眼泪 107
33．你本身就是金子 108
34．每个人都有“快乐藤” 109
35．佛祖与众生的区别 110
36．你就是最快乐的人 111
37．拥有正直的品性才快乐 112
38．百万富翁的贫困生活 113
39．淡泊的快乐 115
40．你缺少什么 115
第四章 快乐源于心中有爱 119
1．用爱唤醒希望 119
2．善心 119
3．春天来了 121
4．爱他人就是爱自己 121
5．爱的传染 122
6．骗来的爱 123
7．爱的天使 124
8．有朋友就有快乐 124
9．爱可以征服罪恶 125
10．平凡的快乐和真情 126
11．两个女人 127
12．每天做一件善事 128
13．爱不能被外表的美丽所欺骗 128
14．放爱在心，情义永恒 129
15．世界需要每个人的爱 130
16．能消除怨恨的只有爱 131
17．有爱就不会迷失方向 132
18．拥有整个世界 133
19．送人玫瑰，手留余香 134
20．弥足珍贵的爱情 135
21．门里门外的爱情 136
22．爱情丝瓜汤 137
23．关爱得来的幸福 138
24．爱情的谎言 139
25．贫穷者的富有 141
26．一朵玫瑰一片天堂！ 141
27．青痣 143
28．爱，就要全力以赴 143
29．爱如捧沙 144
30．真正爱情的价值 145
31．暗恋 146
32．强求的爱不幸福 147
33．爱是永恒 148
34．真爱需要表达 149
35．让人心碎的侧影 150
36．献出一点爱 150
37．爱情不会因房子的大小而改变 152
38．爱里的苦也是甜 153
39．甜蜜的负担 154
40．爱情总在细微处体现 154
41．有爱就不贫穷 155
第五章 心灵的选择是快乐的开始 159
1．选择的艺术 159
2．成功始于选择 159
3．选择现在 160
4．快乐的密码 161
5．不要一条道走到黑 162
6．学会改变自己 162
7．做感兴趣的事 163
8．适时的选择 164
9．选择多样化 165
10．吃葡萄的顺序 166
11．两种选择 166
12．不同的选择 168
13．上天堂还是下地狱 169
14．为什么不快乐 170
15．看你自己的选择 171
16．自己做还是别人做 172
17．对待理想和信念要选择坚持 173
18．勇于选择冒险 173
19．卖豆子的人 174
20．哭脸变笑脸 175
21．再坚持一下 176
22．聪明的选择 177
23．超脱生死的境界 178
24．别被他人所左右 179
25．选择活着 180
26．如果时光可以倒流 181
27．用沉默浇灭燃着的导火线 182
28．最重要的是敢做 183
29．选择前进，成功就在不远处 183
30．有选择就没有遗憾 184
31．驴子的选择 185
32．选择了就别放弃 186
33．奋斗一生 187
34．做不到的事 188
35．面对挫折的选择 188
36．做你自己就是最好的选择 189
37．抓住与放弃 190
38．快乐要及时享用 191
39．几岁最宝贵 192
40．你是快乐的主人 193
第六章 生活再苦也要笑一笑 197
1．心态是世界的回音壁 197
2．善待生命，善待每一天 198
3．夏日里的清凉 198
4．保持好心情 199
5．幽默决定快乐的心 200
6．快乐需要开发 202
7．生活是朋友，而非敌人 203
8．天使的微笑 204
9．微笑的源泉 205
10．能笑看生活的人永远不孤单 206
11．工作中的快乐 207
12．快乐的歌是用心来写的 208
13．乐观者有福 209
14．生活的回音壁 210
15．再苦都要笑一笑 211
16．找回丢失的快乐 212
17．微笑是缓解压力最有效的方式 212
18．打开快乐的锁 213
19．窗子外面的世界 214
20．越棘手，越需要幽默 215
21．快乐的理由 215
22．坦然接受现实 216
23．可以改变心情就好 217
24．拿自己开玩笑的人 218
25．笑是医治疾病最好的良药 218
26．幽默的智慧 219
27．烦恼自扰之 220
28．用微笑改变生活 221
29．好好享受每一天 222
30．快乐掌握在你自己手里 223
31．用乐观驱除悲观 224
32．快乐来自好情绪 225
33．希望的种子 226
34．不能丢掉的东西 227
第七章 心态平和稳定，生活快乐无忧 231
1．你要感谢告诉你缺点的人 231
2．得与失总是相对的 232
3．平凡与伟大 233
4．包容的美丽 234
5．让时间帮你消气 235
6．宽容别人就是善待自己 236
7．杯子已经满了 237
8．理直但要气和 238
9．从容面对麻烦 239
10．不能改变的就去适应 240
11．极限挑战 241
12．点滴都是快乐 242
13．宠辱不惊，得失坦然 243
14．豁达而从容的人生 244
15．平常心带来的快乐 245
16．得失亦是平常 246
17．过去的事就让它过去 247
18．梦想的水珠 248
19．有些事就要认命 250
20．学会接受不完美 251
21．放下执著，一切随缘 251
22．让紧张的心情放松 252
23．尝试失败的滋味 253
24．“吃亏”是福 254
25．为生活干杯 255
26．难得的糊涂 256
27．距离产生美 256
28．你拥着什么入眠 257
29．闲看云卷云舒 258
30．一辈子的快乐箴言 259
31．保持内心的宁静 260
32．命运的主宰 261
33．为了拥有快乐去做事 261
34．心平气和的人 262
35．心境决定心情 263
36．打碎紫砂壶 264
37．不要再苛求 265
38．把冲动的心放平稳再说话 266
第八章 积极心态，快乐人生 269
1．发掘人生的金矿 269
2．掌握自己命运 269
3．用好心态面对失败 270
4．抛弃心灵的惯性 271
5．怀才不遇的痛楚 272
6．精诚所至，金石为开 273
7．斗志不可灭 274
8．有困境，无绝境 275
9．快乐的窍门 276
10．凡事都往好的方面想 276
11．让阳光照进来 277
12．逃避一时不能逃避一世 278
13．目光聚焦在快乐上 279
14．别让心灵荒芜 280
15．绝境中一定要看到希望 281
16．做人不能自暴自弃 282
17．不要掉进失望的深渊 283
18．健康的心灵更重要 284
19．民工的不同 285
20．心态决定命运 286
21．在希望中活着 287
22．让心态拯救自己 288
23．乐观是福 289
24．乐观的口头禅 290
25．任何时候都不要放弃希望 291
26．面对所失去的 292
27．一切都会过去 293
28．人生需要进取 294
29．风雨中的彩虹 294
30．困难总会过去 295
31．小鱼眼里的大海 296
32．早一点接受幸福 297
33．活着就是幸福 297
34．挫折练就坚强 298
35．荒地上的花朵 298
36．幸福还是不幸 299
参考文献 300