源流篇 3
第一章 古代导引术与易筋经 3
一、导引的起因 3
二、导引的成熟 5
三、导引的飞跃 6
第二章 谁创造了易筋经 9
一、达摩创始说 9
二、道人创作说 11
三、三教合流说 13
第三章 从少林寺走向全社会 15
一、《卫生要术》面世 15
二、佛门弟子增益 16
功理篇 21
第一章 易筋洗髓两不悖 21
一、两功相与有成 21
二、易筋洗髓之义 22
第二章 专于积气循经脉 24
一、专于积气 24
二、循经炼功 25
第三章 放松用意使暗劲 30
一、放松入手 30
二、使用暗劲 30
三、易筋长寿 32
第四章 养身莫先于养心 34
一、修心指南 34
二、三三常修 35
三、功在素定 37
第五章 易筋经的练功要则 42
一、行功始末 42
二、功宜知避 43
三、呼吸诀（三） 43
四、七字真言 43
五、人有九损三伤 44
六、功贵得传 44
七、功宜有恒 44
功法篇 49
第一章 少林（卫生）易筋经十二式注 49
一、题记 49
二、原书封面影印件 52
三、功法 53
第二章 马步易筋经八式注 120
一、题记 120
二、功法 121
第三章 坐身易筋经十五式注 133
一、题记 133
二、原序 134
三、功法及注解 134
第四章 定身易筋经八式注 162
一、题记 162
二、定身易筋经原序 163
三、功法及注释 164
第五章 大劲易筋经十二式注 183
一、题记 183
二、十二大劲图说 185
三、功法及注解 187
附录篇 213
附一章 祛病延年法（操揉按摩九转图） 213
一、题记 213
二、延年九转法 213
三、韩德元跋 214
四、全图说 215
五、练功须知 215
六、九图功法 216
附二章 理肺易筋经十二式 228
一、题记 228
二、王志渊自序 228
三、练功要则 231
四、理肺易筋经十二式功法介绍 233
后记 321