一、女性的气质魅力 1
1．培养你富有魅力的气质 1
2．保持健康自然美好的姿态 4
3．给人一个良好的印象 6
4．克服胆怯 8
5．不要以美貌自恃 10
6．善于交谈 13
7．培养成熟的个性 16
8．受欢迎的原因 19
9．与人相处的艺术 20
10．避免偏见 22
11．伸出纤纤玉手 24
12．让人们推测你的形象 25
13．做个识趣的人 27
二、化妆是一种礼貌 30
1．化妆的意外功效 31
2．化妆使你有信心 32
3．高明的化妆会得到极高的评价 33
4．有光泽才有生气 33
5．化妆时的光线 34
6．早上化妆以五分钟为宜 35
7．使用自己满意的镜子化妆 35
8．在距镜子50公分处检查化妆效果 36
9．眉修得太细会失去朝气 37
10．眼线能强调眼神的生动 37
11．粉红色的口红能展现女性美 39
12．心情不好时可使用较鲜艳的口红 40
13．适当地涂抹腮红 41
14．只要感觉好，化妆手续可酌情省略 41
15．黑肤色忌用白粉底 43
16．一天要补两次妆 44
17．在办公室准备自己常用的口红 45
18．实在没时间起码要涂口红 47
19．在他人面前补妆不礼貌 47
20．选用理想的化妆工具 48
21．香水以淡雅为宜 49
22．香水要喷在体温高处 50
23．香水可转换低落的情绪 51
24．参加晚会时要以口红来求变化 52
25．参加婚礼的化妆要慎重 53
26．参加葬仪的化妆越简单越好 54
27．几种场合的化妆要素 54
工作妆——表现你的清爽精干 54
家居妆——表现你的恬静自然 55
约会妆——表现你的柔美娇媚 56
晚宴妆——表现你的高雅华丽 56
三、发型表现你的性格 58
1．要保持美丽的发型必须清洁 58
2．发型可以转换心情 60
3．发胶可以防止头发变形 62
4．短发能显示出青春活泼 62
5．发型的选择要考虑是否方便 63
6．太大的发型不适合办公室 64
7．卷发也需注意整理 64
8．留长发时最好将它束紧 65
9．梳长发要避免有笨重感 66
10．稍微露出额头比刘海更显聪慧 67
11．前额头发长时可以将它固定 67
12．透过刘海看人很不礼貌 68
13．工作时不要时常拨弄头发 69
14．梳完头发要将脱落的发丝弄干净 69
15．工作再忙也要抽时间去美发厅 70
16．洗头发可扫除低落的情绪 71
17．赴宴时把头发稍微弄松更显魅力 71
18．头发的亮丽可以改变形象 72
19．头发的美丽在于保养 73
20．不伤发质的洗涤方法 73
21．梳头可减轻疲劳 74
22．选择发型要根据脸型 75
23．发型要适合年龄 77
24．如何保持发型 79
25．自理秀发妙在其中 81
四、美丽肌肤的保养 83
1．皮肤是健康的镜子 83
2．为了肌肤和工作生活要有规律 84
3．美的肌肤需要一日三餐的营养 85
4．至少每天用洗面皂洗一次脸 86
5．隔一段时间作一次皮肤按摩 87
6．利用敷面来消除冷暖气的伤害 88
7．美容面膜的正确用法 89
8．喝酒过量怎么办？ 90
9．沐浴是美容法之一 90
10．消除紧张也有益皮肤 91
11．勿让疲劳留到明天 92
12．皮肤不好更不能化浓妆 93
13．用温水消除眼睛充血 93
14．维生素使皮肤健美 94
15．美肤从选择食物开始 95
16．让皮肤安全过冬 97
17．减少阳光曝晒 98
18．最好不要吸烟 98
19．保持皮肤湿度 99
20．保持良好的情绪 100
21．自我美容六种 103
22．选择适合自己的美容品 104
23．面部按摩法 106
24．睡前要注意手的保养 107
25．指甲油以淡色为佳 108
26．长指甲不适合工作 109
27．怎样染指甲 109
28．不要忽略手肘的保养 110
29．妥善处理腋毛 111
30．保护好你的双脚 112
31．多余的脚毛要善加处理 113
五、饰物使你增加魅力 114
1．饰物以不碍工作为原则 114
2．饰品最好简单而不引人注意 115
3．不可佩戴太贵重的饰品 116
4．在办公室准备一条珍珠项链 117
5．饰物要经常整理保养 117
6．佩戴首饰最多不要超过三件 118
7．饰品要注意季节和场合 119
8．如何佩戴耳环 120
9．戴项链的讲究 121
10．戒指与手镯 122
11．胸饰的选择 123
12．不要忽略表带 124
13．准备一个质地好的皮包 125
14．包袋也是一种装饰 125
15．包袋中的东西要少而精 127
16．皮包以方便为原则 128
17．将皮包拿在手中也很美 129
18．用公文包也很雅观 129
19．包带的长度要合适 130
20．在皮包未赃之前就善加保养 131
21．文具也是饰物之一 131
22．整齐的办公桌也是一种装扮 132