第一章 人体是个灵性的小宇宙 1
第一节 人体生物钟 3
第二节 人体能量分析 9
第三节 人体的气血能量 11
第四节 查看自己血气水平的方法 16
第二章 经络是疾病的报警器 19
第一节 经络，阴阳五行的缩影 21
第二节 经络是人体的活地图 25
第三节 学会用经络来养生 31
第三章 潜伏在经络上的疾病 37
第一节 三焦经 39
第二节 膀胱经 45
第三节 心经 49
第四节 脾经 53
第五节 肺经 57
第六节 肾经 62
第七节 督脉 67
第八节 有什么病敲什么经 71
第四章 厌食，最明显的信号 75
第一节 进食不畅须提防多种疾病 77
第二节 小心异食癖 80
第五章 失眠，播下疾病的种子 83
第一节 失眠仅仅是睡眠问题吗？ 85
第二节 失眠，病因在肝 87
第三节 慢性失眠与慢性疾病 91
第四节 让饮食来帮忙 93
睡眠障碍小测试 96
第六章 察颜观色知健康 99
第一节 皮肤是健康的一面镜子 101
第二节 脸色与健康 104
第三节 望气诊病法 108
第四节 丘疹与纹理 112
第五节 斑点，长在哪里可能都是病 115
第六节 敲经络，健容颜 117
第七章 看毛发窥知体内疾病 119
第一节 头发 121
第二节 眉毛 124
第三节 阴毛 126
第八章 读懂身体的各种疾病信号 129
第一节 眼睛，疾病的窗口 131
第二节 耳朵，五脏六腑的缩影 140
第三节 鼻子嗅出的疾病 146
第四节 爱“唠叨”的嘴巴 152
第五节 颈部、喉咙和下颌 163
第六节 肢体的疾病信号 168
第九章 手掌泄露的秘密 177
第一节 手的大小与胖瘦 179
第二节 指甲上的秘密 181
第三节 五指与五脏 183
第四节 观掌色，知健康 186
第五节 掌纹诊病有学问 189
第十章 自己做自己的医生 193
第一节 自己的身体自己要了解 195
第二节 按出健康人生 199
第三节 深呼吸，可缓解岔气 202
第四节 主动休息，祛除疲劳 204
第五节 饭后不宜进行的活动 207
第六节 二郎腿，跷不得 211
第七节 容易“伤心”的牙周病 213
第八节 拒绝久坐的生活方式 214