第一章 自信自强，做自己最好第1课 没有人是完美的 5
第2课 每个人都是独一无二的 9
第3课 缺陷不一定是障碍 14
第4课 嫉妒恐惧源于不自信 20
第5课 只有自己可以永远依靠 25
第二章 找到梦想，蓄势等待飞翔第6课 有目标才能走得远 34
第7课 清醒地认识自己 39
第8课 选择属于自己的路 44
第9课 给生命列一张清单 49
第10课 跳起来才够得到的目标 53
第三章 为值得的事勤奋努力，创造未来第11课 只有经历过才有“经验” 60
第12课 不劳而获不长久 66
第13课 守株待兔不可能 71
第14课 不积跬步，无以至千里 76
第15课 充分利用自己的时间 82
第四章 乐观向上，跌倒了再爬起来第16课 风雨过后是彩虹 92
第17课 微笑着面对逆境 96
第18课 用耐心迎接成功 100
第19课 失败是化装后的祝福 106
第20课 让乐观主宰自己 110
第五章 勇敢坚韧，坚持跑完全程第21课 没有什么不可能 120
第22课 从不向挫折低头 126
第23课 把绊脚石变为垫脚石 132
第24课 全神贯注的力量 138
第25课 给自己创造奇迹 144
第六章 自律自省，做自己合格的主人第26课 制定自己的时间表 154
第27课 严格执行既定计划 160
第28课 没有规矩不成方圆 167
第29课 留一只眼睛看自己 173
第30课 反省自己才能不断进步 177
第七章 认真细心，不做小马虎第31课 输在一枚铁钉上的王朝 188
第32课 粗心是学习的拦路虎 193
第33课 如果没有下一次 198
第34课 以求真态度，做踏实功夫 202
第35课 完美来自于小举动 207
第八章 谦虚谨慎，自满是人生大敌第36课 小成绩别沾沾自喜 213
第37课 不要在优势上跌倒 219
第38课 自作聪明自讨苦吃 224
第39课 宝剑藏锋的涵养 230
第40课 优秀，更要低调 234
第九章 诚实有礼，一生的卓越品质第41课 “狼”真的来了怎么办 244
第42课 承诺的事情一定要做到 249
第43课 做到之前先别夸口 254
第44课 把人生建立在尊敬的基础上 258
第45课 没有不重要的人 265
第46课 自尊是自己成就的 268
第十章 人生是艰苦的，但充满乐趣第47课 我们有选择态度的自由 278
第48课 感恩是一种最好的习惯 283
第49课 珍惜所拥有的一切 288
第50课 真正的动机发自内心 293
第51课 和善的言语成就大事 299
第52课 成功在于做，不在于得 305