一、巧用按摩降血脂 17
1.按摩治疗高血脂的原理 17
（1）促进血液循环 17
（2）减少脂肪堆积 17
（3）调整内脏系统功能 17
2.按摩治疗高血脂的优点 18
（1）简便易行 18
（2）效果明显 19
（3）作用持久 19
3.按摩治疗高血脂的常用手法 20
（1）推法 20
（2）按法 22
（3）揉法 23
（4）点法 24
（5）捏法 26
（6）拿法 26
（7）摩法 27
（8）掐法 28
二、手部按摩治疗高血脂 31
1.手部降血脂的按摩选穴 31
（1）合谷穴 31
（2）劳宫穴 31
（3）内关穴 31
（4）少商穴 31
（5）鱼际穴 32
（6）太渊穴 32
（7）阳池穴 32
2.手部按摩穴位降血脂的操作方法 33
（1）按摩合谷穴 33
（2）按摩劳宫穴 33
（3）按摩内关穴 34
（4）按摩少商穴 34
（5）按摩鱼际穴 34
（6）按摩太渊穴 34
（7）按摩阳池穴 35
3.手部降血脂的按摩反射区选择 36
（1）血压区 36
（2）肺反射区 36
（3）肾反射区 36
（4）肾上腺反射区 36
（5）脾反射区 37
（6）胰腺反射区 37
（7）胃反射区 37
（8）十二指肠反射区 37
（9）小肠反射区 38
（10）大肠反射区 38
4.手部按摩反射区降血脂的操作方法 39
（1）按摩血压区 39
（2）按摩肺反射区 39
（3）按摩肾反射区 39
（4）按摩肾上腺反射区 39
（5）按摩脾反射区 40
（6）按摩胰腺反射区 40
（7）按摩胃反射区 40
（8）按摩十二指肠反射区 40
（9）按摩小肠反射区 41
（10）按摩大肠反射区 41
三、足部按摩治疗高血脂 43
1.足部降血脂的按摩选穴 43
（1）血海穴 43
（2）足三里穴 43
（3）涌泉穴 43
（4）三阴交穴 43
2.足部按摩穴位降血脂的操作方法 44
（1）按摩血海穴 44
（2）按摩足三里穴 44
（3）按摩涌泉穴 44
（4）按摩三阴交穴 44
3.足部降血脂的按摩反射区选择 45
（1）甲状腺反射区 45
（2）脾反射区 46
（3）输尿管反射区 46
（4）肾脏反射区 46
（5）甲状旁腺反射区 46
（6）胰腺反射区 47
（7）胃反射区 47
（8）肾上腺反射区 47
（9）颈项反射区 47
（10）心脏反射区 48
（11）脑反射区 48
（12）膀胱反射区 48
（13）肝脏反射区 48
4.足部按摩反射区降血脂的操作方法 50
（1）按摩甲状腺反射区 50
（2）按摩脾反射区 50
（3）按摩输尿管反射区 51
（4）按摩肾脏反射区 51
（5）按摩甲状旁腺反射区 51
（6）按摩胰腺反射区 51
（7）按摩胃反射区 52
（8）按摩肾上腺反射区 52
（9）按摩颈项反射区 52
（10）按摩心脏反射区 52
（11）按摩脑反射区 53
（12）按摩膀胱反射区 53
（13）按摩肝脏反射区 53
四、头部按摩治疗高血脂 55
1.头部降血脂的按摩选穴 55
（1）太阳穴 55
（2）百会穴 55
（3）风池穴 55
（4）角孙穴 55
（5）印堂穴 56
（6）神庭穴 56
（7）攒竹穴 56
2.头部按摩穴位降血脂的操作方法 58
（1）按摩太阳穴 58
（2）按摩百会穴 58
（3）按摩风池穴 58
（4）按摩角孙穴 58
（5）按摩印堂穴 59
（6）按摩神庭穴 59
（7）按摩攒竹穴 59
3.头部降血脂的按摩反射区选择 60
（1）运动区 60
（2）胃区 61
（3）生殖区 61
（4）运用区 61
4.头部按摩反射区降血脂的操作方法 62
（1）按摩运动区 62
（2）按摩胃区 62
（3）按摩生殖区 62
（4）按摩运用区 62
五、耳部按摩治疗高血脂 65
1.耳部降血脂的按摩选穴 65
（1）内分泌穴 65
（2）肾穴 65
（3）胃穴 65
（4）皮质下穴 65
（5）肾上腺穴 66
（6）耳尖穴 66
（7）心穴 66
（8）耳背心穴 66
（9）缘中穴 67
2.耳部按摩穴位降血脂的操作方法 68
（1）按摩内分泌穴 68
（2）按摩肾穴 68
（3）按摩胃穴 68
（4）按摩皮质下穴 68
（5）按摩肾上腺穴 69
（6）按摩耳尖穴 69
（7）按摩心穴 69
（8）按摩耳背心穴 69
（9）按摩缘中穴 70
六、全身按摩治疗高血脂 73
1.全身降血脂的按摩选穴 73
（1）肩井穴 73
（2）上脘穴 73
（3）中脘穴 73
（4）建里穴 73
（5）膻中穴 74
（6）关元穴 74
（7）天枢穴 74
（8）气海穴 74
（9）肺俞穴 75
（10）心俞穴 75
（11）胆俞穴 75
（12）脾俞穴 75
2.全身按摩穴位降血脂操作方法 77
（1）按摩肩井穴 77
（2）按摩上脘穴 77
（3）按摩中脘穴 77
（4）按摩建里穴 77
（5）按摩膻中穴 78
（6）按摩关元穴 78
（7）按摩天枢穴 78
（8）按摩气海穴 78
（9）按摩肺俞穴 79
（10）按摩心俞穴 79
（11）按摩胆俞穴 79
（12）按摩脾俞穴 79