一、基础知识 1
（一）女性生殖器的构成及功效 1
（二）女性的性腺及子宫内膜周期性变化 3
（三）更年期的概念及时间范围 9
（四）更年期妇女内分泌激素及性器官的变化 16
（五）更年期的临床症状 19
（六）更年期综合征临床表现及保健措施 28
二、药膳疗法 53
（一）更年期综合征患者药膳调养原则 53
（二）更年期综合征患者常用的药膳方 55
（三）更年期综合征患者常用的食疗方 68
三、体穴针疗 138
（一）治疗更年期综合征常用体穴 138
（二）针刺治疗法 146
四、艾灸疗法 158
（一）更年期综合征的温和灸治疗 158
（二）中医辨证艾灸治疗 158
（三）更年期综合征针灸合推拿治疗 161
五、耳疗 162
（一）耳针治疗 162
（二）耳压治疗 163
（三）耳部按摩治疗 164
（四）更年期综合征耳疗验方 165
六、手疗 168
（一）更年期综合征常用的手疗穴位 168
（二）更年期综合征常用的手部按摩反射区及按摩手法 171
（三）手疗验方 173
七、足疗 177
（一）更年期综合征常用的足部按摩反射区及适应证 177
（二）更年期综合征常用的足疗穴 179
（三）足疗验方 183
八、脐疗和药敷疗法 189
（一）脐部药物敷贴 189
（二）药物穴位敷贴验方 192
九、拔罐和刮痧疗法 197
（一）拔罐疗法 197
（二）刮痧疗法 200
十、穴位注射和埋线疗法 203
（一）穴位注射治疗 203
（二）穴位埋线治疗 206
十一、按摩疗法 208
（一）治疗更年期综合征常用的按摩手法 208
（二）常用的按摩疗法 211
（三）自我按摩疗法 216
十二、养生功疗法 220
（一）养生功疗法的概念、功效和适应证 220
（二）更年期综合征常用的养生功疗法 221
十三、运动疗法 224
（一）运动的作用 224
（二）运动疗法的注意事项 225
（三）更年期综合征常用的运动疗法 226
十四、沐浴疗法 253
（一）沐浴疗法的概念及注意事项 253
（二）更年期综合征常用的沐浴疗法 254
十五、娱乐疗法 260
（一）娱乐疗法的概念及种类 260
（二）更年期综合征常用的娱乐疗法 260
十六、心理疗法 268
（一）心理治疗的概念及方法 268
（二）更年期综合征对症心理治疗 270
十七、起居疗法 274
（一）起居疗法要点 274
（二）更年期综合征常用的起居疗法 276
附录 保健药膳方 280