上篇 婴儿辅食添加基本知识 3
一、婴儿消化系统发育的特点 3
二、婴儿营养来源的三个阶段 4
三、婴儿添加辅食的规律和原则 6
四、婴儿辅食添加方法、顺序和制备 8
五、婴儿辅食添加的最佳时机 12
六、怎样给不同月龄宝宝加辅食 16
七、婴儿辅食添加的注意事项 19
八、婴儿辅食添加普遍存在的误区 24
九、让宝宝适应吃辅食六大妙招 29
十、含钙量较多的辅食有哪些 30
十一、宝宝长牙时所需营养及辅食 31
十二、过敏宝宝的辅食添加 34
十三、刚加辅食时哪些细节要注意 34
十四、婴儿饮食禁忌 38
十五、辅食喂养的8个对与错 46
下篇 不同月龄婴儿食谱详解 53
一、1～4个月婴儿食谱 53
（一）爱心知识 53
1.生理、心理特征及饮食需求的变化 53
2.食物的选择 58
3.膳食的基本要求 61
（二）食谱 64
1.汤汁类 64
2.果泥、肉泥类 70
二、5～6个月婴儿食谱 75
（一）爱心知识 75
1.生理、心理特征及饮食需求的变化 75
2.食物的选择 78
3.膳食的基本要求 81
（二）食谱 84
1.汤汁类 84
2.果泥、肉泥类 87
3.粥类 99
4.菜肴类 110
5.主食类 112
三、7～8个月婴儿食谱 117
（一）爱心知识 117
1.生理、心理特征及饮食需求的变化 117
2.食物的选择 118
3.膳食的基本要求 120
（二）食谱 121
1.汤汁类 121
2.果泥、肉泥类 123
3.粥类 136
4.菜肴类 142
5.主食类 147
四、9～10个月婴儿食谱 150
（一）爱心知识 150
1.生理、心理特征及饮食需求的变化 150
2.食物的选择 153
3.膳食的基本要求 154
（二）食谱 156
1.汤汁类 156
2.果泥、肉泥类 160
3.粥类 163
4.菜肴类 166
5.主食类 170
五、11～12个月婴儿食谱 172
（一）爱心知识 172
1.生理、心理特征及饮食需求的变化 172
2.食物的选择 173
3.膳食的基本要求 175
（二）食谱 177
1.汤汁类 177
2.果泥、肉泥类 181
3.粥类 184
4.菜肴类 187
5.主食类 190