第一章 看破生死，心得自在 3
缘起缘灭的无常世间 3
不知明镜里，何处得秋霜 7
对死亡的恐惧来自于无知 10
生死皆自然 12
除却生死得善终 15
向死而生 17
人身难得今已得 20
人应该怎样活着 23
第二章 争得梅花扑鼻香 31
挫折是我们的“逆增上缘” 31
学会认输，天宽地阔 35
绝处可逢生，烦恼即菩提 38
生命可贵，为何不快乐 41
同样问题，两种思路 44
无为，是最高明的竞争策略 48
时时反省最精进 51
沉浮之中散清香 55
为何放不下 58
第三章 身心清静方为道 65
活得真累吗 65
守住一颗宁静的心 68
发菩提心 71
放下便得自在 74
贪婪便生忧愁 78
智慧是人生的灯火 83
平常心最真 87
善待自己是真谛 90
宽容才是大智慧 94
第四章 制心一处，无事不办 101
欲得净土，先净其心 101
万事随缘心不乱 104
看破、放下、自在 108
独处时的安详和宁静 111
简单生活就是禅 115
珍惜当下的缘分 118
认识自己，经营自己 122
忧喜两忘便是禅 126
万宗终归一 130
第五章 有了盔甲不怕魔 137
以戒律为师 137
烦恼即菩提 141
一念嗔心起，火烧功德林 144
疑心是乌云，能遮日月光 148
我慢高山，法水不入 151
执著是烦恼的根源 155
名利如朝露 158
以随喜赞叹战胜嫉妒 162
减少无谓欲望 167
第六章 千年暗室，一灯能破 173
谦虚者多福 173
相由心生 177
放下过多的欲求 180
快乐来自施与 183
知恩、报恩 187
心存善念，广结善缘 191
淡泊方能明志 195
忍耐是最有力量的武器 199
君子养心莫善于诚 203
第七章 了生悟死证涅槃 209
百法信为先 209
常怀希望心 213
善良不需要理由 216
把别人当自己，把自己当别人 219
真实的快乐 223
活在当下 229
修行之本是修心 232
点燃心中的佛灯 236
一念即是天堂 240