第一章 应对学业压力 2
1.我就是不想做作业 2
2.我是优等生，什么都得名列前茅 8
3.我升入了实验班，却只是中等生 13
4.我最怕考数学 18
5.初中毕业了，我想在家“待学” 24
第二章 应对考试压力 29
1.我是马虎大王 29
2.噩梦开始：期末考试了 35
3.体育不达标，中考让人恼 40
4.我不怕妈妈，我怕一个月后的高考 45
第三章 应对交友压力 51
1.我没错，可我与同学的关系很紧张 51
2.好朋友有了“新”朋友 57
3.“铁哥们”让我一起去打架 62
第四章 应对情感压力 68
1.我的心中，有个她 68
2.我喜欢上了新来的英语老师 74
第五章 应对来自学校的压力 80
1.我很遗憾：怎么会有这样的老师 80
2.我要逃离这个学校 85
3.我不想浮躁 90
第六章 应对来自家庭的压力 95
1.我该如何与父母沟通 95
2.妈妈就是我最大的敌人 99
3.家长如此和我们沟通 104
4.我发现了家里的秘密 110
5.我坚决不要成为爸爸那样的人 116
6.爸爸妈妈总在吵架 121
第七章 应对来自自我认识的压力 125
1.“太阳黑子”在我脸上安了家 125
2.敢问路在何方——一个听力残疾女孩的苦恼 130
3.我不想这么胖 134
4.因为内向，活着就是一种罪过吗 138
5.我患上了强迫症 143
6.其实，我很自卑 148
第八章 应对追求成功产生的压力 155
1.我希望做事有条理 155
2.我也想上北大 159
3.我要塑造完美的个性 164
4.我要画漫画、学设计 169
5.在高一，我逃避了 174
6.压力无处不在 180