第一章 万水千山总是情——情绪的“护身符” 1
第一节 青鸟殷勤为探看——情绪概说 1
第二节 泪眼问花花不语——基本情绪现象举隅 7
第三节 隔墙送过秋千影——社会情绪现象 13
第四节 美人深坐蹙蛾眉——表情的魅力 20
第二章 庭院深深深几许——情绪的“心里”事 26
第一节 未成曲调先有情——情绪发生规律 26
第二节 中酒心情怯杯勺——基本情绪的生理基础 34
第三节 犹抱琵琶半遮面——社会情绪的机制 42
第四节 心有灵犀一点通——认知与情绪的关系 47
第三章 阳光总在风雨后——情绪的“私生活” 52
第一节 道是无晴却有晴——科技进步中的情绪 52
第二节 红杏枝头春意闹——环境影响下的情绪 58
第三节 劝君莫作独醒人——商业社会中的情绪 61
第四节 衣带渐宽终不悔——情绪与健康的关系 70
第四章 大学，想说爱你不容易——适应中的情绪矛盾 78
第一节 远客思乡皆泪垂——医学生的“思乡病” 78
第二节 冥冥孤高多烈风——医学生的“优势恐慌” 84
第三节 途穷反遭俗眼白——医学生的“自卑情结” 89
第四节 千岩万转路不定——医学生的“职业彷徨” 95
第五章 书途漫漫情作遂——成才中的情绪谜题 102
第一节 东风无力百花残——动力丧失的危机 102
第二节 怒发冲冠凭阑处——愤懑发泄的异途 108
第三节 凤城寒尽怕春宵——考试焦虑的折磨 113
第四节 欲渡黄河冰塞川——恐惧情绪的阻碍 117
第五节 画檐蛛网惹飞絮——网络世界的诱捕 122
第六章 酸甜青涩爱情果——恋爱中的情感冲突 129
第一节 庄生晓梦迷蝴蝶——性成熟中的困惑 129
第二节 春心莫与花争发——婚前性行为的阴影 137
第三节 劝君莫惜花前醉——保持健康的性心理 139
第四节 抽刀断水水更流——失恋痛苦的沼泽 143
第七章 我的情绪我做主——自我情绪的独门修炼 149
第一节 风物长宜放眼量——掌握良好的情绪标准 149
第二节 乱云飞渡仍从容——调节自己的情绪压力 154
第三节 人间正道是沧桑——追求健康的生活方式 161
第四节 青山着意化为桥——找到适己的情绪策略 165
第八章 陶然共醉菊花杯——人际情绪的太极推手 174
第一节 待到山花烂漫时——化解倾慕为力量 175
第二节 防人之心不可无——引导疑心入安详 182
第三节 几时得藕便丝长——升顶害羞成大方 187
第四节 东风不与周郎便——丢弃傲慢显锋芒 192
第九章 沧海横流安足虑——不良情绪的因势利导 199
第一节 闲窥石镜清我心——认知领悟法 199
第二节 一弦一柱思华年——音乐调节法 203
第三节 万木霜天红烂漫——色彩调节法 206
第四节 又踏层峰望眼开——环境转移法 209
第五节 莫待无花空折枝——及时倾诉法 211