王国照校长序 2
胡俊弘校长序 2
洪敏元教授序 2
自序 2
第一章 HOW TO 生活保健 2
【PART1 饮食新知】 2
吃葡萄，不吐皮，保健康，一等一 2
水果干，很神秘；脱水营养还在里 4
健康人，吃鸡蛋；抗氧化，最能干 8
食盐少吃点，血压不危险 12
豆腐吃太多，老了很啰嗦 16
超剂量，维生素，毒死人，不偿命 20
肉类当配菜，癌症靠边站 23
【PART2 疾病预防新知】 26
小感冒，打喷嚏；1米远，才不忌 26
总胆固醇守两百，超过两百很命歹 29
大麦加上小扁豆，高胆固醇很好弄 32
糖尿病患吃蛋糕，缺少运动就糟糕 35
减压降血糖，效果比药强 39
经常走远路，刺激胰岛素 42
深深吸一口，腺癌就得手 44
想要脑袋呱呱叫，早早关灯去睡觉 46
乱拨生理钟，健康送了终 49
谁是心脏好朋友？绿茶、红酒和黄豆 53
每天哈上一包烟，老来牙齿早跑光 57
长期吸臭氧，肺病没得养 60
神奇辅酶Q，心脏营养素 62
伤心伤到泪涟涟，肿瘤长成一整链 66
手机使用率高，患眼癌概率高 72
结肠癌，人人怕，每天运动就不怕 76
【PART3 药物新知】 78
肉毒杆菌拼命打，一张水脸成蜡像 78
“三管齐下”新疗法，肿瘤细胞死光光 81
人类胚胎干细胞，糖尿病患希望高 84
强效抗酸治胃病，细菌生长更容易 86
安非他命摇头丸，上瘾缩命全玩完 89
第二章 HOW TO 女性保健 92
【PART1 元气生活新知】 92
包心菜，顶呱呱；抗乳癌，有得夸 92
每天晒晒太阳，乳癌收兵回家 93
高浓度维生素C，美白效果未必第一 95
忧郁症药有双效，经前失常也用到 99
每天补充足够钙，骨质疏松不再来 101
雌激素，分泌少，“青春”不在催人老 104
骨质密度指数高，乳癌细胞等看招 1
激素，终生用，用用停停没作用 111
女人爱喝酒，“奶奶”留不久 114
胖妹PCOS，心脏大叫SOS 116
【PART2 实用健康新知】 118
抹片检查看不清，HPV一点灵 118
聪明女人常做爱，创意十足很痛快 121
女人也要威而刚，追求性爱很紧张 123
近接放射线疗法，乳癌复发不要想 128
一年一针防骨松，药效持久又不痛 131
【PART3 孕事新知】 134
气喘妈妈请放心，生下宝宝很聪明 134
孕妇吃到含汞鱼，胎儿神经有问题 137
妈妈怀孕压力大，宝宝五官会遭殃 140
宝宝还在肚子裹，小心乳癌趁机起 142
避孕药，有百害，长期吃了要搞怪 144
剖宫产后自然产，吓得子宫叫声“惨” 147
医生不用堕胎丸，免得病人找麻烦 150
避孕丸有一益，减少卵巢癌概率 153
第三章 HOW TO 男性保健 158
【PART 性福新知】 158
柔沛药丸一小粒，秃头不用叫救命 158
男子40难“做人”，害得宝宝要“走人” 161
花心男人伴侣多，前列腺癌不放过 163
男性避孕很妥当，“武功”还是一级棒 166
滴酒不沾也不举，大家说来评评理 169
男子腰围粗一圈，阳痿机会加一倍 171
没事乱打雄性激，可怜猛男变弱鸡 173
早期诊断膀胱癌，医生病人都不烦 176
前列腺癌有克星，男人不必伤脑筋 179
做爱做到脑失忆，伴侣是谁都忘记 181
第四章 HOW TO 银发族保健 184
【PART 银发族新知】 184
正子造影（PET），预防痴呆跑第一 184
脑子功能转不转，要看家里有多满 188
新药对抗脑痴呆，恶化速度减一半 190
平常多用脑，不怕退化早 192