一 学习的推进器——学习的动力 2
学习与我——认识你的学习 2
学习有捷径吗——学习的途径 7
学习的中心——大脑 12
我要学习——学习的内在动力 15
胡萝卜加大棒——自我惩罚和奖励 21
信心就在你手中——自信心的建立 25
二 做学习的主人——学习习惯 30
欲则立，不欲则废——制定学习计划 30
无穷的宝藏——时间管理 36
学习必须有个固定场所吗——环境管理 42
不打无准备之仗——预习 46
同样听课为什么效果不同——提高听课效率 51
好记性不如烂笔头——笔记的妙用 57
温故而知新——复习 61
他的学习方法适合我吗——学习方法的运用 66
三 掌握学习的武器——学习能力的培养 72
打开智慧的天窗——注意力的培养 72
处处留心皆学问——观察力的培养 79
你记住了多少——记忆力的培养 86
展开想像的翅膀——想像力的培养 93
突破思维的障碍——思维能力的培养 98
力量的源泉——创造力的培养 104
21世纪的第四本护照——阅读能力的培养 110
四 做一个“开放”的人——充分利用信息资源 118
身边的宝藏——充分“利用”老师 118
三人行必有我师——向同伴学习 122
学习的好帮手——选择参考书的秘诀 126
寻找学习的薄弱环节——正确利用反馈效应 129
新时代的“双刃剑”——计算机和网络 133
五 克服学习的敌人——学习的行为问题与心理障碍 138
从现在开始——克服“明日复明日”病 138
不会休息就不会学习——克服身心疲劳 143
我不想学——克服厌学情绪 149
行动起来——克服学习焦虑 155
你所怕，正是你的潜能所在——克服偏科 161
不喜欢这位老师，你还听课吗——克服对老师的偏见 166
一心不可二用——克服分心 171
我怎么不进步了——克服学习的高原期 176
学习的杀手——克服学习障碍 179
沙漠里的鸵鸟——克服学习逃避 183