第一单元 心理健康综述 1
训练一 认识、领会健康与心理健康 1
训练二 大学生心理问题及其症状 8
训练三 大学生心理健康的培养 15
第二单元 环境适应训练 23
训练一 大学新环境的适应 23
训练二 大学生环境适应中常见的心理问题及其成因分析 27
训练三 大学生环境适应问题的心理调适措施 35
第三单元 自我认知训练 38
训练一 认识自我 38
训练二 接受现实的我 44
训练三 完善理想的我 49
第四单元 人际交往训练 56
训练一 感受沟通 56
训练二 交往有方 61
训练三 交往有道 64
第五单元 应对挫折训练 75
训练一 正确认识挫折 75
训练二 怎样战胜挫折 82
训练三 提高挫折承受力 85
第六单元 情绪调控训练 94
训练一 正确认识情绪与情感 94
训练二 学会正确地理解和表达情绪 99
训练三 情绪调控的方法 105
第七单元 个性完善训练 112
训练一 个性心理结构的认知 112
训练二 不良个性的克服 123
训练三 个性的完善 134
第八单元 学会学习训练 146
训练一 认识大学的学习 146
训练二 学习能力的培养 152
训练三 学习资源的利用 160
第九单元 爱情认知训练 166
训练一 正确理解与认知爱情 166
训练二 大学生恋爱的心理准备 172
训练三 学习爱的艺术 177
第十单元 树立正确的价值观训练 188
训练一 人生的选择 188
训练二 生命的价值 197
训练三 学会感恩 206
主要参考书目 217