一、益智增慧食谱 2
八宝粥 2
柏子仁粥 2
聪明八宝粥 3
淡菜粥 3
干贝粥 4
桂圆粟米粥 4
桂圆粥 5
藿香荷叶粥 5
花生米醋粥 5
海参粥 6
橘皮山药粥 6
酒酿粥 7
莲子芡实粥 7
栗子桂圆粥 8
梅花粥 8
苹果粥 8
人参核桃粥 9
桑菊豆豉粥 9
桑椹女贞粥 10
山药桂圆粥 10
石膏菊芷粥 10
酸梅粥 11
远志莲子粥 11
黑芝麻粥 12
桂圆糯米粥 12
桂圆红枣粥 12
小麦红枣粥 13
灵芝糯米粥 13
驴肉粥 14
茯苓香菇饭 14
牡蛎麦冬饭 15
桂圆长寿面 15
菠菜人参饺 16
什锦麻蓉汤圆 16
五仁元宵 17
苹果玉米糊 17
核桃仁豌豆泥 18
莲子茯苓糕 18
莲子糕 19
茯苓饼 19
银鱼鸡蛋饼 19
芝麻肝饼 20
白鸭冬瓜茯神汤 21
百合鸡蛋汤 21
补脑汤 21
补益中气汤 22
鲳鱼汤 23
豆麦汤 23
干贝猪瘦肉汤 24
黄豆干贝兔肉汤 24
黄花菜忘忧汤 24
鸡肝枸杞汤 25
灵芝银耳汤 25
莲子桂圆汤 26
牛肉鸡蛋汤 26
青葙子鱼片汤 26
芹菜红枣汤 27
杞圆荔莲乳鸽汤 27
人参红枣汤 28
沙参心肺汤 28
桑椹冰糖汤 29
首乌鲤鱼汤 29
山药羊肉汤 30
兔肉补虚汤 30
茼蒿鸡蛋汤 31
茼蒿鱼头汤 31
香菜鸡蛋汤 31
小麦红枣猪脑汤 32
鸭肉海参汤 32
野猪肉红枣汤 33
银耳杏仁豆腐汤 33
银耳鸡汤 34
淫羊藿鸡蛋汤 34
鳙鱼川芍白芷汤 34
章鱼芡实骨髓汤 35
猪心枣仁汤 35
猪心参归汤 36
猪心桂圆汤 36
猪肉莲子芡实汤 37
猪肝参归枣仁汤 37
猪脑麦枣汤 38
猪蹄鸡蛋汤 38
香菇豆腐汤 39
二莲蛋黄汤 39
安神汤 40
百合鸡蛋汤 40
百合莲子银耳汤 40
红参鱼头汤 41
人参桂莲大枣汤 41
天麻枸杞汤 41
银耳大枣汤 42
鲜莲银耳汤 42
益气聪明汤 43
百合汤 43
鱼鳞汤 43
海参冰糖羹 44
大枣百合莲肉羹 44
芡实大枣银杏羹 45
山楂雪梨羹 45
香蕉羹 45
桂圆首乌羹 46
参归鳝鱼羹 46
天麻猪脑羹 47
黄芪鳝鱼羹 47
桑椹红枣羹 48
山药奶肉羹 48
木耳豆枣羹 48
清脑羹 49
樱桃杞圆羹 49
银耳杜仲羹 50
银耳百合羹 50
银耳莲子仁羹 50
猪脑毛豆羹 51
桂圆鸡丁 51
黄花菜炖母鸡 52
海带炖鸡 52
清炖海参鸡 53
清蒸小鸡 53
荔枝当归炖乌鸡 54
鸡血豆腐 54
五圆鸡 55
桂圆童子鸡 55
桂茴酱鸭 56
太子参鸭 56
桂圆烧鹅 57
淡菜炖白鹅 57
参杞鸽 58
麦冬枣仁炖乳鸽 58
天麻鸳鸯鸽 59
香菇炖黄雀 60
精杞炖鹌鹑 60
刀豆鹌鹑丁 61
枸杞黄精炖鹌鹑 61
苹果鹌鹑 62
章鱼炖鹧鸪 62
白汤鲫鱼 63
木耳蒸鲫鱼 63
党参青鱼 64
天麻鱼片 64
红枣炖鱼头 65
红烧鳙鱼 65
腐竹赤豆炖鲤鱼 65
蜜汁鲤鱼 66
金针菇蒸鳗鱼 67
天麻鲤鱼 67
豆豉鳊鱼 68
五味子烧鲈鱼 68
炖鲈鱼 69
黄芪炖鲈鱼 69
黑豆塘虱鱼 70
芹菜香菇炒墨鱼 70
荔枝鲳鱼 71
带鱼冻 71
红烧带鱼 72
灵芝甲鱼 72
参麦甲鱼 72
清蒸甲鱼 73
黄精蟹黄鱼翅 73
茄汁虾仁 74
茄汁虾球 74
虾米烧豆腐 75
蟹黄鱼翅 75
龙凤龟 76
牡蛎煎 77
玉米须炖蚌肉 78
香菇蛏干 78
山海双参 79
焖牡蛎 79
丁香火锅 80
猪肉烧百叶 80
莲子百合炖猪肉 81
双菇炒肉丝 81
冰糖蹄髈 82
赤豆南瓜煮排骨 82
糖醋排骨 83
猪脊骨炖藕 83
丹参猪心 84
枸杞叶炒猪心 84
石菖蒲炖猪心 85
莲子炖猪心 85
枸杞叶炒猪心 86
柏子仁炖猪心 86
参归煮猪心 86
归参山药蒸猪肾 87
灵芝猪心 87
灵芝猪舌 88
灵芝猪肝 88
玉竹猪心 89
参归炖猪心 89
天麻枸杞炖猪脑 90
山药枸杞炖猪脑 90
莲子桂圆炖猪脑 91
清蒸猪脑 91
猪脑烩鸡茸 92
猪肝煮黄豆 92
菜包肝片 93
金针菇炒腰花 93
金针菇烩肚片 94
泥鳅炖豆腐 94
香菇焖牛肉 95
山药杞枣炖牛肉 95
红焖牛肉 96
桂圆牛心 96
虫草山药牛骨髓 97
桂圆炖牛髓 97
玫瑰花烤羊心 98
红枣炖羊心 98
远志羊心 99
清蒸羊肉 99
枸杞炖羊肉 100
黄芪枸杞炖羊脑 100
沙锅鹿肉 101
陈皮兔 101
蘑菇烩兔丝 102
阿胶蒸鸡蛋 102
百合桂圆煲鸡蛋 103
参精鹑蛋 103
百合桂圆煲鸡蛋 104
百合煮鸡蛋 104
补脑鸽蛋 104
地龙煎鸡蛋 105
桂圆枸杞鸽蛋 105
桂圆荷包蛋 105
桂圆蒸鸡蛋 106
枸杞海参鸽蛋 106
黄连阿胶鸡蛋 107
莲子鸡蛋 107
牛奶山药冲鸡蛋 107
牛奶鹌鹑蛋 108
圆杞蒸鸽蛋 108
天麻汁冲鸡蛋 108
竹荪网鸽蛋 109
芝麻冲鸡蛋 109
醋煮圆枣莲子&l 10
芙蓉银耳 110
糖百合 110
糖渍桂圆 111
炒南瓜子 111
茯苓贝梨 112
桂圆蒸百合 112
桂圆蒸红枣 112
花粉番茄酱 113
辣椒拌海带丝 113
蜜汁红莲 114
蜜汁红枣 114
百合酿藕 115
苹果香蕉烩桂圆 115
芹菜炒腐竹 116
芹菜煮豆腐 116
素炒扁豆 117
香菇烧面筋 117
糖杨梅 117
贝汁珍珠豆腐 118
冰糖莲子 118
冰糖哈什蚂油 119
合欢花茶 119
枸杞枣仁茶 120
桂圆茶 120
桂圆洋参茶 120
桂圆枣仁茶 121
黑豆小麦茶 121
五加皮五味子茶 121
红参枸杞茶 122
花生叶茶 122
健脑油茶 122
醒脑茶 123
莲心甘草茶 123
莲心枣仁茶 123
牛骨髓油茶 124
桑菊银楂茶 124
健脑茶 125
莲参茶 125
莲心茶 125
桑椹茶 126
生脉茶 126
酸奶茶 126
补脑饮 127
茯苓松子饮 127
黑豆合欢蜜饮 127
双花山楂蜜饮 128
乌鸦蜂蜜饮 128
核桃牛奶饮 129
双仁合欢花饮 129
竹叶速溶饮 129
补脑饮 130
酸枣仁粉 130
花生豆奶 130
胡萝卜豆奶 131
鸡蛋香蕉奶 131
西瓜牛奶 131
芝麻豆奶 132
甜瓜牛奶 132
胚芽豆奶 133
葡萄奶 133
牛奶蛋蜜汁 133
李子汁 134
萝卜苹果汁 134
甜橙汁 135
香蕉冰淇淋 135
桃子汁 136
鲜橘汁 136
杨梅汁 136
养心安神酒 137
白菊花酒 137
补益杞圆酒 137
刺五加酒 138
桂圆酒 138
枸杞地黄酒 139
枸杞桂圆酒 139
枸杞酒 139
蛤蚧参酒 140
壮身酒 140
灵芝人参酒 141
灵芝酒 141
莲子酒 141
宁心酒 142
人参大补酒 142
人参葡萄酒 142
桑椹桂圆酒 143
松子酒 143
桂圆酒 144
安神蜜 144
二、健齿洁齿食谱 146
苍耳子粥 146
豆腐苍耳粥 146
淡竹叶粟米粥 146
淡竹叶粥 147
葛粉皮蛋粥 147
桂花粥 147
黄瓜粥 148
黄花菜地黄粥 148
藿香粥 149
红枣羊胫骨糯米粥 149
花椒粥 149
荔枝粥 150
梨子生地粥 150
两面针绿豆粥 151
猪髓粥 151
木通粥 151
麦冬粥 152
蔓青子粥 152
藕粥 153
猪肚萝卜粥 153
栀子藕节粥 154
银耳花生衣粥 154
咸鸭蛋牡蛎肉粥 154
首乌花生衣粥 155
生芦根粥 155
生石膏粥 155
酱爆茄饼 156
白煨猪蹄汤 156
豆腐石膏汤 157
枸杞红枣龟版汤 157
葛根银鱼豆腐汤 157
荷叶冬瓜汤 158
黄鱼木耳金针汤 158
红枣猪蹄汤 159
梨藕荸荠汤 159
绿豆芽猪蹄紫草汤 159
牛蹄筋灵芝汤 160
清炖二骨汤 160
蕹菜汤 161
夏枯草黑豆汤 161
羊骨汤 161
猪肉牡蛎肉汤 162
猪骨无患子根汤 162
猪骨当归汤 163
栀子鸡蛋汤 163
茴香羹 163
银耳番茄羹 164
鱼蓉白奶羹 164
鱼鳔羹 165
猪皮红枣羹 165
固齿八宝鸭 166
虾皮豆腐 166
红烧龟肉 167
肉菜豆腐 167
花生大豆煨猪蹄 168
扒烧蹄筋 168
炖蹄筋 169
烩蹄筋 169
黄烧牛筋 170
凉拌牛蹄筋 170
菠菜炒鸡蛋 171
苍耳子煮鸡蛋 171
茶树根煮鸡蛋 171
地稔根煮鸡蛋 172
黄蜂窝煮鸡蛋 172
酒煎鸡蛋 172
葵花炒蟹蛋 173
两面针煮鸡蛋 173
牛奶鸡蛋 174
生地鸡蛋黄 174
生地鸭蛋 174
沙参煮鸡蛋 175
竹叶绿豆煮鸡蛋 175
醋煎蕹菜根 175
冬瓜枇杷叶炖豆腐 176
蜂蜜炖杨桃 176
乳腐拌莴苣 176
核桃仁拌芹菜 177
茴香菜拌芝麻 177
花生煲大蒜 178
凉拌芹菜 178
清炒荠菜 178
首乌盐黑豆 179
镶油豆腐 179
香干炒芹菜 180
香酥松 180
盐拌莴苣 181
薄荷茶 181
醋茶 181
蛋茶 182
桂花红茶 182
藿香白芷茶 182
护牙茶 183
马兰茶 183
木槿嫩叶茶 183
坚牙茶 184
西瓜翠衣茶 184
香薷茶 184
盐茶 185
银花柿霜茶 185
竹叶茶 185
绿茶薄荷蜜饮 186
胖大海蜜饮 186
石斛绿茶饮 186
芝麻蜜乳 187
强化果汁 187
芹菜苹果柠檬汁 187
芹菜草莓汁 188
鲜姜萝卜汁 188
鲜藕萝卜汁 188
草莓醋 189
花椒醋 189
食醋 189
半夏酒 190
羊胫骨酒 190
苋根酒 190
鹤龄酒 191
珍珠蜜 191
龟版膏 192