第一篇 谈八卦 3
第一章 八卦的形成 3
第一节 起源众说 3
第二节 河图、洛书演出八卦 4
第三节 太极、两仪、四象、八卦 7
第四节 八卦图 8
第二章 中医学中的八卦 12
第一节 八卦与中医学 12
第二节 阴阳五行学说 16
第三节 阳阴八卦与手诊 23
第四节 阴阳八卦与气功 29
第三章 八卦与其他科学 35
第一节 八卦与军事 35
第二节 八卦与现代科学 36
第三节 八卦与政治、历史、数学、哲学、文学、法律、气象 37
第四节 八卦与古建筑 39
第五节 八卦与佛教、道教 41
第六节 八卦与十天干、十二地支、十二生肖 42
第二篇 宋式八卦掌的渊源、要领和基本功 47
第一章 宋式八卦掌渊源 47
第一节 董海川打擂，肃王府任教 47
第二节 宋永祥师兄弟战群寇救民女 58
第三节 兴斯如随师杀敌，大显八卦威风 69
第四节 刘晚苍从师八卦太极，丰泽园显身手 75
第二章 八卦掌的健身和呼吸 81
第一节 八卦掌的健身作用 81
第二节 八卦掌的呼吸 86
第三章 八卦掌掌型 90
第四章 八卦掌对身体各部位姿势的要求 96
第五章 八卦掌中的足和基本步型 106
第一节 八卦掌中的足和步 106
第二节 基本步型 107
第六章 宋式八卦掌整体动作中的若干要领 113
第七章 八卦掌的技击方法和口诀 140
第一节 八卦掌的技击方法 140
第二节 八卦掌技击口诀 145
第八章 八卦掌的基本桩法 148
第三篇 宋式八卦掌的武术套路 161
第一章 八卦散手 161
第二章 八卦掌定掌 174
第三章 八卦转刀 223
第一节 八卦转刀的来源 223
第二节 八卦转刀的套路及名称 224
第四章 七星竿 271
第一节 七星竿的由来 271
第二节 七星竿的锻炼方法和要领 275
第三节 七星竿动作说明 276
第五章 子午鸳鸯钺 302
第一节 子午鸳鸯钺动作介绍 302
第二节 雾灵山除霸，鸳鸯钺闻名天下 312
附录 宋式八卦掌承传 319