Chapter 1 连自己都不懂的人，如何懂社交？ 3
敢让别人失望是一种能力 3
凡你想控制的，最终都牢牢控制住你 12
你想要的其实不是安全感，是信任和爱 21
你的情绪里，藏着最真实的自己 28
为什么你明明很优秀，却依然很自卑？ 37
为什么你总忍不住讨好别人？ 47
Chapter 2没有处不来的人，只有没读透的心 59
不爱说话的人，内心都在想什么？ 59
强势的人，心里都住着一个小孩 69
他有多挑剔别人就有多挑剔自己 75
为什么有些人到哪里都能树敌？ 80
没有包容心的人到底是容不下什么？ 86
Chapter 3把话说到点上，把事做到人心里 97
你不幸，或许是因为你选择了不幸 97
一切变好，是从你放弃改变他人的那一刻开始的 104
没心眼儿，其实不是种美德 113
如何与善妒者和平相处？ 121
学会说话，是一种社交能力 127
情商低的人，才会只讲道理 133
我们能不能好好说话？ 140
Chapter4 能把自己过好的人，人缘都不会太差 149
这么没存在感，别人怎么看得到你 149
控制不了自己的情绪，何以控制人生？ 158
你是情商低，还是心理饥饿？ 164
宅和丧，不是我们打开世界的正确方式 173
Chapter 5 我们交往吧：恋爱也要走脑走心 183
我爱的人不爱我，爱我的人我不爱 183
为什么有些人不敢靠近自己喜欢的人？ 191
比起“爱无能”，“被爱无能”更让人心疼 199
别再瞎吃醋了，很多爱是被作死的 207
越渴望被爱，越容易得不到爱 215
你爱上的是爱情，还是他？ 225
遇见你，我浑身缺点 234