《美丽的女人 美丽的成长》PDF下载

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  • 作  者:(美)席丽,(美)伊莉著;孟辉,吕静薇
  • 出 版 社:北京:中国三峡出版社
  • 出版年份:2008
  • ISBN:9787802234550
  • 页数:185 页
图书介绍:本书是深陷成长困惑的女性心灵书,指导读者清除身体心灵的累赘,学会珍爱自己,为自己创造一个愉快的生活环境。

写在书前面的话 1

1.食物——自我毁灭的最大武器 7

2.可以治愈……但为何这么难呢 15

3.身体累赘之假象与事实 25

4.借口,借口! 37

5.原谅自己 51

6.婴儿步 59

7.建立自己的常规 69

8.饮食 77

9.运动 103

10.态度 123

11.浴室里的体重秤 137

12.平稳期 149

13.愤怒、恐惧……和食物 159

14.如果你不爱自己,谁会爱你 173

致谢 183