第一章 家有少年已长成 1
1.生理发育驶入快车道 2
2.抽象思维迅速发展 5
3.心理矛盾更加激烈 9
4.同样面临人生转折期的父母们 14
第二章 良好的亲子关系比教育更重要 19
1.亲子冲突是亲子关系需要转型的信号 20
2.良好的夫妻关系是家庭的“定海神针” 24
3.网络时代亲子沟通有技巧 28
4.精神陪伴更适合青春期孩子 32
第三章 为孩子的一生健康奠基 36
1.用健康饮食为健康发展加油 37
2.睡得好才能一切都好 40
3.越爱运动成绩越好 43
4.谨慎对待青春期其他身体健康问题 46
第四章 培养孩子获得幸福的能力 51
1.美好品德是幸福的土壤 52
2.让优雅在孩子心里生根发芽 57
3.培养孩子形成健康的自尊 61
4.帮孩子背上“情绪管理工具包” 67
第五章 乐学比苦学更有效 72
1.父母要先学会“抓大放小” 73
2.把学习压力变成学习动力 78
3.用好元认知，学习更高效 84
4.掌握面向未来的终身学习能力 90
第六章 学会交往是成长的要义 94
1.同伴关系是初中生最重要的人际关系 95
2.教孩子应对来自同伴的压力 99
3.细心呵护情窦初开的感情 106
4.理智看待孩子的网络交友 112
第七章 开启职业理想之门 117
1.从关注升学到关注未来发展 118
2.选适合的高中还是顶尖的高中 124
3.成绩不理想未来依然可以精彩 129
4.慎重选择留学或国际班 134
第八章 跨越“小我”的生命新高度 139
1.初中是责任感养成的关键期 140
2.懂得尊重才能懂得爱 147
3.敬重规则有教养 152
4.警惕孩子的越轨信号 156
第九章 你问我答 162
1.孩子生病了还要不要去上学呢？ 163
2.孩子害怕中考体育怎么办？ 164
3.孩子九年级了，不让他上网可以吗？ 165
4.孩子学习“不在状态”怎么办？ 166
5.孩子偏科怎么办？ 167
6.孩子考试紧张怎么办？ 169
7.面临中考了，孩子字写得差怎么办？ 170
8.孩子九年级了，假期还能和他一起去旅游吗？ 171
9.孩子没有主见怎么办？ 172
10.孩子缺乏毅力怎么办？ 173
11.孩子不与父母沟通怎么办？ 174
12.孩子长大了，跟他交流有什么好方法吗？ 175
13.单亲家庭孩子缺少父爱，沉迷网络怎么办？ 176
14.女儿喜欢“伪娘”怎么办？ 177
15.中考后的暑假，孩子应该做些什么准备呢？ 179
主要参考文献 180
后记 182