PART 1 认真做事，才会皆有可能 2
认真做事的人到底有多酷 2
认真工作，终会赢得回报 6
不认真还什么都想要，真好笑 9
不喜欢自己专业的人，现在活成了什么样子 12
生活有时很糟，但你仍要坚持 16
求而不得是人生常态，百折不挠方得正果 19
我们都曾把生活过成一地鸡毛 22
不小心跌入池水，只能奋力向前 25
没有一种工作是稳定的 28
最容易焦虑的原来是这些人 31
人生，永远没有准备好的那一刻 33
PART 2 你若不努力，谁来成就你 38
二十几岁，请努力活成自己喜欢的样子 38
多提升自己，你不比任何人差 41
不努力怎么过上向往的生活 44
你自己都不努力，有什么资格怪别人不帮你 47
你只是看起来很努力 50
努力，从来都不会太晚 53
不努力一下，都不知道以前的自己有多差 57
少问凭什么，多想想为什么 61
一无所有的年纪，试错成本是最低的 64
毕业了，社会没有义务惯着你 68
成年人的世界没有“容易”两个字 71
没有退路的孩子，只能选择拼命奔跑 74
PART 3 积极的人生才配谈公平 78
不是社会对你不公平，是你不够优秀 78
不怕这个世界残忍，就怕我们放纵自己 81
上天不会辜负任何一个努力的人 84
远离那些妨碍你进步的人 87
想接触到优秀的人，得先把自己变优秀 90
选择很重要，坚持更重要 94
工作做不好，只是因为你没有全力以赴 97
你“葛优瘫”的样子，真的让人很着急 100
究竟要不要逃离北上广 103
总在意别人的看法，你的日子还过不过了 106
听说，你想找一份钱多活少离家近的工作 110
PART 4 全力投入，才能换来意想不到的惊喜 114
有一种迷茫，是源于你的不上进 114
你焦虑，是因为你从未全身心投入 117
多学一样本事，就少说一句求人的话 121
二十几岁，一穷二白又不丢人 124
说白了，你就是不肯承认我比你优秀 127
大学生们，为什么不建议你去乙方公司 131
嘴上说的喜欢不一定是真的喜欢 135
年轻就要敢于尝试 138
为什么你跳槽后，薪水却没有涨 142
别人想拉你一把，你却连手都懒得伸 146
硬聊是一种什么样的体验 150
PART 5 我就是我，独一无二的我 154
二十几岁，你要如何富养自己 154
独处的时光是最好的增值期 157
不拜金，但真的要努力赚钱 160
那么多人逃离大城市，可我还是想留在这儿 164
你以为的好运气，其实和侥幸并没有关系 167
即使是一颗螺丝钉，也要做不可替代的那颗 171
坚持会很辛苦，不坚持却会痛苦 174
既然人生已经不能更糟，你还怕什么 179
你知道吗？学会拒绝是人生的必修课 183
用自己的爱好赚钱是一种什么样的体验 187
让人不舒服的玩笑，还是别开了 190
你那么爱反驳，怪不得没人喜欢你 193
PART 6 饭要一口一口地吃，路要一步一步地走 198
只要你敢迈步，路就会在脚下延伸 198
追求财务自由，也要立足现实 200
最牛的投资就是投给自己 203
遇到难题，我们都选择了自己扛 206
不是我变了，我只是没按照你想的那样去活 209
既可以朝九晚五，也可以浪迹天涯 212
发脾气是本能，收脾气才是本事 215
脾气永远不要大于本事 218
对喜欢麻烦你的人大胆说“不” 221
讨厌一个人时，应当怎么办 224
你不是心直口快，你是口无遮拦 227
小朋友，调皮一下怎么了 231
PART 7 你所有付出的爱，都将回报你 236
原来对的爱情真的会让人越来越优秀 236
哪有什么天造地设，还不是努力适应对方 239
再怎么吵，还是想和你过一辈子 243
爱他就和他好好吃每顿饭 246
爱情即使没有明确开始，也要认真结束 249
这个城市不大，可是我们却再也没有见过 253
爱情很美好，但绝不是归宿 257
在外面对你不好，怎能爱你一辈子 260
垃圾食品可以吃，垃圾恋爱就别谈了 263
帮你介绍对象，就是在祸害别人 266
那个当了备胎的男同学 268
宁可单身一辈子，也不要找个人凑合 271
《我们仨》教会我们如何爱 274
PART 8 宁缺毋滥，即使单身也不能放弃认真过 278
如果连婚姻都要将就，那要爱情干什么 278
如果认真喜欢，千万不要错过 282
不要活在回忆里，对自己的现在负责 285
认真对待感情，认真对待自己 288
想把你舍不得买的东西都捧给你，是因为我在认真爱你 292
好好在一起，幸福是需要认真经营的 296
幸福，也需要你主动争取 299
认真活出自我，再考虑爱情和婚姻 303
单身，更要对自己认真 306
别让自己的玻璃心，扎伤离你最近的人 309
认真的喜欢，绝对不会牵扯暧昧 314
曾经一听就会流泪的歌，你现在还敢听吗 318
如果认真爱上，即使相隔千里也能甘之如饴 323