第一章 我们终将改变潮水的方向 2
三十岁，要有勇气支撑这个世界 2
你还要怎样更好的世界 11
每一次努力，都是幸运的伏笔 21
这世上，没有一种生活不是千疮百孔 29
你所以为的幸运，是别人努力了好久发出的光亮 38
第二章 把时间浪费在喜欢的事情上 48
生活需要仪式感 48
此刻的样子，就是最好的生活 56
做自己想做的人，过自己想过的生活 63
心态情绪组成心情，心情决定我们选择 70
每一个不曾起舞的日子，都是对过往生命的辜负 77
第三章 没有烟火气的人生，就是一段孤独的旅程 88
向内自省，向外张望 88
练习生活，练习爱 95
在这孤独中，做一世的偷欢者 103
每个人都在用自己的方式生活着 114
离开和失去，是成长的最后一步台阶 123
第四章 倾我所有去生活 138
不要为了生存而忘了生活 138
选择你喜欢的，爱你选择的 148
愿你把握命运，愿生活不畏彷徨 159
一个家庭的气质里，藏着孩子的未来 165
不辜负岁月对生命的眷恋，不荒废光阴对生活的期望 174
第五章 没有人可以独自坚强 182
接受感情中的不完美 182
没有人可以独自坚强 190
愿林深见鹿，梦醒见你 198
岁月颠沛流离，幸好我还有你 207
岁月漫长，终会有人陪你骑马喝酒走四方 216
第六章 即使生命如尘，仍愿岁月如歌 224
你若不伤，岁月无恙 224
在不安的世界，美的不慌张 232
若有才华藏于心，岁月从不败美人 239
做一个通透的女子：理解复杂，选择简单 247