绪论 1
第一章 生涯与大学生生涯 2
一、当前大学生职业发展面临的挑战 2
二、大学与高中的差异性分析 4
三、大学里的四类人 6
四、对大学生生涯发展困局的反思 7
第二章 何为生涯？如何规划？ 14
一、生涯与职业生涯 14
二、职业生涯管理的内容与历史 16
三、职业生涯管理的重要性 17
四、大学生如何管理职业生涯 18
第三章 认识自己 25
一、关于“自我” 25
二、认知你的“生理我” 28
三、认知你的“社会我” 30
四、认知你的“心理我” 32
第四章 探究职业性格 35
一、职业性格类型 35
二、测量你的职业性格 39
第五章 确认职业兴趣 44
一、兴趣与职业兴趣 44
二、霍兰德的职业性向理论 44
三、职业兴趣的自我测评 48
附录：霍兰德职业索引 52
第六章 聚焦职业价值观 61
一、需求、动机与价值观 61
二、认清你的职业价值观——WVI自测 63
第七章 培养职业能力 75
一、整体素质：多元智能理论 75
二、多元智能与专业、职业的基本对应关系 82
三、职业能力自主提升的方法 84
第八章 认知大学生活 89
一、探索你所学的专业 89
二、雇主看中的教育背景 94
第九章 雇主需要的职业经验 99
一、雇主想要的职业能力 99
二、雇主想要的实践经验 108
第十章 探索目标职业 115
一、行业分析 115
二、职业分析 117
三、职业生涯人物访谈 120
四、目标职业信息分析 124
第十一章 制订职业规划 129
一、生涯决策的常见风格 129
二、职业生涯决策的步骤 131
三、生涯目标的SWOT分析 133
四、撰写职业生涯规划书 137
第十二章 求职渠道与求职材料准备 145
一、职业信息的获取与解读 145
二、求职信 149
三、个人简历 156
第十三章 求职面试与职场礼仪 168
一、面试的基本类型 168
二、面试准备 172
三、面试中的技巧 173
四、面试常见问题及回答思路 178
五、求职礼仪 183
第十四章 科学看待职业生涯成功 195
一、职业初期适应 195
二、职业生涯成功的标准 198
三、回归自我：追求内心的幸福感 200
参考文献 202