第一篇 十月怀胎历程 2
第一章 妊娠第一个月 2
胎儿的发育情况 2
妈妈身体变化 2
此时的心理状态 3
生活中的注意事项 4
第二章 妊娠第二个月 5
胎儿是什么模样 5
孕妈妈的怀孕症状开始明显 6
此时的心理状态 6
生活中的注意事项 7
第三章 妊娠第三个月 8
胎儿的大部分器官在此期形成 8
妊娠反应越来越重 9
此时的心理状态 10
生活中的注意事项 11
第四章 妊娠第四个月 12
胎儿的发育速度加快 12
孕妈妈的下腹已经隆起但不明显 12
需要到医院检查的内容 13
如果身体不适要引起足够的重视 13
生活中的注意事项 14
第五章 妊娠第五个月 16
胎儿已重250克以上 16
孕妈妈可以感觉到胎动了 16
此期的衣着打扮 17
生活中的注意事项 18
第六章 妊娠第六个月 19
胎儿身长在28～34厘米 19
孕妈妈的腹部已经明显隆起 19
生活中的注意事项 20
选择适宜的运动项目，增强体质 20
第七章 妊娠第七个月 22
胎动频繁，动作有力 22
此期母体的变化 23
需要到医院做的检查 23
卫生与修饰打扮 23
生活中的注意事项 24
第八章 妊娠第八个月 25
胎儿开始成熟，若早产护理好可存活 25
孕妈妈的身体越来越笨重 26
生活中应注意的事项 26
需要到医院做的检查 26
第九章 妊娠第九个月 28
胎儿是什么状况 28
母体有什么变化 29
如何做好家庭自我监护 29
生活中应注意的事项 31
第十章 妊娠第十个月 32
胎儿已达到标准长度和重量 32
母体有什么变化 33
帮你了解产房情况 33
需要到医院做的检查 33
哪些情况需立即住院 34
第二篇 孕期生活与保健 36
第一章 孕妈妈的生活起居 36
孕妈妈的居住条件有哪些要求 36
怀孕后如何注意生活起居 37
孕妈妈如何选择衣着 38
孕妈妈穿鞋应注意什么 39
孕妈妈如何干家务活 40
孕妈妈在妊娠期不宜从事哪些工作 42
怀孕后能否参加运动及体力劳动 43
孕期体育锻炼的指导原则 45
孕妈妈应该怎样休息 45
孕妈妈为什么不宜睡席梦思床 47
怀孕后还能操作电脑吗 47
孕妈妈操作复印机好吗 48
孕妈妈不宜去的地方 48
孕妈妈洗澡四忌 49
工作疲劳如何休息 50
孕妈妈应如何修饰打扮 51
孕妈妈如何保养皮肤 52
减轻妊娠纹的方法 53
孕妈妈如何做好口腔保健 54
孕妈妈应如何做好乳房保健 55
孕妈妈在夏季要注意什么 56
孕妈妈在冬季要注意什么 57
冬季围巾的妙用 58
噪声对孕妈妈有什么危害 59
孕妈妈睡眠宜采取什么体位 59
孕妈妈为什么不宜打麻将 61
为什么孕妈妈不宜养猫狗 62
孕妈妈能不能外出旅游 63
孕妈妈能乘飞机吗 64
孕期能过性生活吗 65
孕期为何要节制性生活 66
孕期性生活的正确姿势有哪些 66
妻子怀孕期丈夫应怎样做 67
第二章 孕妈妈的饮食营养 69
孕期营养有什么重要作用 69
孕妈妈需要的营养素及来源 70
维生素对孕妈妈有哪些保健作用 71
孕早期对营养有哪些要求 72
孕中期对营养有哪些要求 73
孕晚期对营养有哪些要求 74
孕妈妈膳食安排原则是什么 76
孕妈妈可以适当多吃哪些食物 76
孕妈妈为什么喜欢吃酸 77
孕妈妈为什么要补充叶酸 77
妊娠期饮食禁忌有哪些 78
孕妈妈为什么不宜吃糖精 79
早孕反应严重时如何安排饮食 79
为什么孕妈妈要多吃鱼 80
为什么孕妈妈应多喝牛奶 81
多吃瘦肉有什么好处 82
孕妈妈偏食有什么危害 82
孕妈妈勿滥补 83
肥胖妇女怀孕后如何进行饮食调控 83
妊娠期间便秘如何饮食调养 85
孕妈妈强化营养有哪些常见误区 85
孕妈妈食用过咸食物有何危害 87
孕妈妈应该怎样选择饮料 88
什么样的零食对孕妈妈较有益处 88
第三章 孕妈妈疾病防治 90
怎样定期进行产前检查 90
产前检查有哪些常规项目 91
为什么要测量骨盆 93
怀孕后为什么容易感到眩晕 94
什么是绒毛吸取术 94
什么是羊膜穿刺术 95
哪些孕妈妈考虑做羊膜穿刺术 96
什么是TORCH检查 97
怀孕早期感冒和发热了怎么办 98
孕妈妈感染尖锐湿疣如何应对 99
怎样预防小腿抽筋 100
孕晚期腰背痛怎么办 101
孕妈妈为什么容易产生便秘 101
怎样鉴别孕期的腹痛 102
孕妈妈容易出现哪些炎症 103
羊水过少怎么办 104
羊水过多怎么办 104
患妊娠高血压综合征怎么办 105
孕妈妈自行服药害处多 106
妊娠期患心脏病怎么办 107
哪些人容易发生宫外孕 108
如何鉴别宫外孕 109
发现宫外孕怎么办 109
为什么容易发生静脉曲张 110
如何发现妊娠期糖尿病 111
妊娠期糖尿病如何治疗 112
妊娠期患病毒性肝炎怎么办 113
妊娠期贫血怎么办 113
肥胖对怀孕和分娩有什么影响 114
妊娠期患肺结核怎么办 114
妊娠期患急性肾盂肾炎怎么办 115
妊娠期患慢性肾炎怎么办 116
孕妈妈可以选用哪些抗菌药 117
妊娠期合并阑尾炎怎么办 118
第三篇 如何顺利分娩 120
第一章 分娩知识及准备 120
什么是骨产道 120
什么是软产道 122
分娩前应有哪些精神准备 122
孕妈妈住院前的物质准备 123
准备婴儿尿布 124
准备婴儿衣物 124
准备婴儿卧具 125
为什么要住院分娩 125
什么时候到医院待产 126
临产前需要注意的事项 127
第二章 选择分娩方式 129
什么是自然分娩 129
什么是无痛分娩 130
无痛分娩的镇痛方法有哪些 130
人工辅助分娩有哪些 131
什么是坐式分娩和水中分娩 133
什么是陪伴分娩 134
什么是导乐分娩 135
什么是剖宫产 136
都市白领不要青睐剖宫产 137
剖宫产需要注意事项 139
第三章 学习掌握分娩技巧 140
临近预产期应做好哪些准备 140
为什么适当运动有利于分娩 142
产前饮食有什么要求 143
分娩时的简单呼吸技巧 144
如何减轻分娩时的疼痛 144
孕妈妈应怎样选择分娩医院 145
出现哪些情况要马上去医院 147
第四章 亲历分娩过程 148
临产前有什么征兆 148
入院后需做哪些检查 149
自然分娩要经历哪些过程 150
决定分娩的因素有哪几个方面 151
什么是科学接生法 152
第一产程该怎么做 153
第二产程该怎么做 153
第三产程的临床经过是怎么样的 154
分娩过程中用什么方法可以减轻疼痛 154
影响产程长短的因素有哪些 155
初产妇和经产妇的不同 156
丈夫陪伴分娩的意义 156
丈夫如何陪伴分娩 157
第四篇 产后怎样“坐月子” 160
第一章 产后新妈妈护理 160
如何度过产后头3天 160
什么是产褥期 161
产后多长时间可以下床活动 161
会阴伤口的清洁 162
产后出汗多应该怎样护理 163
产后何时出院 164
产后能不能洗头洗澡 164
产后的正常生理反应有哪些 165
高龄产妇要注意什么 166
如何顺利度过产后不适期 167
产后康复如何注意细节 168
产妇居室能通风吗 169
产后怎样卧床休息 170
产妈妈穿衣有什么讲究 171
产后束腹有何弊端 171
产妇能看书、看电视吗 172
产妇可以使用空调和电风扇吗 173
产后刷牙要注意什么 174
产后何时恢复性生活 175
产后多长时间可以放置宫内节育器 176
产后为何会性欲淡漠 177
哺乳期要采取避孕措施吗 177
产妇如何进行心理调节 178
产后多久能够恢复正常工作 180
第二章 “坐月子”怎样吃 181
产后头几天的饮食怎样安排 181
产妇需要补充哪些营养素 182
不需要过分的忌口 183
产后适当吃些水果、蔬菜 184
产妇需吃一些红糖 185
为什么产后吃鲫鱼好 186
产妇喝肉汤要讲究方法 186
为什么不宜吃过多的鸡蛋 187
产后为什么不宜喝茶 188
产妇不宜吃味精和麦乳精 188
哪些产妇应忌食糖和盐 189
剖宫产后如何饮食调理 190
第三章 产后疾病防治 191
如何预防产后出血 191
会阴侧切术后应注意什么 192
剖宫产后应注意什么 193
什么是产褥感染 194
产后为什么要观察恶露 195
怎样预防产后腰痛 196
如何避免产后关节痛 197
产后便秘怎么办 198
产后如何选择合适的避孕方法 199
产褥期感冒怎么办 200
乳头破裂怎么办 201
子宫复旧不全怎么办 202
哺乳期怎样合理用药 203
第五篇 如何呵护新生儿 206
第一章 新生儿日常护理 206
如何判断新生儿是否健康 206
新生儿的生理变化 207
根据新生儿的特点进行护理 208
新生儿的居室具备什么条件好 209
什么样的尿布理想 210
使用尿布需要注意哪些问题 210
怎样护理脐带 211
如何给新生儿洗澡 211
如何给新生儿穿衣服 212
如何给新生儿脱衣服 213
个别新生儿为何长有牙齿 213
怎样防治新生儿“睡偏头” 213
新生儿白天睡觉夜间不睡觉该怎么办 214
抱新生儿应注意什么 215
如何放下新生儿 215
能用闪光灯给新生儿拍照吗 215
如何促进新生儿智能的发展 216
第二章 重视母乳喂养 217
母乳的营养成分 217
母乳是新生儿最理想的天然营养品 218
哺乳的方法 219
哺乳的时间和次数 220
如何使产妇“下奶” 221
怎样判断母乳是否充足 221
如何使母乳最充足 221
夜间喂奶应该注意什么问题 222
怎样估计婴儿是否吃饱 223
哺乳前需要挤掉几滴乳汁吗 224
上班后如何继续进行母乳喂养 224
第三章 怎样进行人工喂养 226
孩子不能吃母乳时，用什么喂养孩子好 226
怎样选购奶瓶 227
怎样选择奶嘴 227
调配婴儿奶粉应该注意什么 228
怎样估计人工喂养儿一天牛奶需要量 228
如何给婴儿喂食奶粉 229
如何选择配方奶粉 230
配方奶粉应如何储存 231
不同种类奶粉之间如何转换 232
第四章 新生儿疾病防治 233
新生儿必须接种卡介苗 233
新生儿必须接种乙肝疫苗 234
怎样预防新生儿“四六风” 235
怎样给新生儿测量体温 235
怎样给新生儿喂药 236
新生儿不宜使用的药物 237
怎样预防新生儿肺炎 237
如何防治新生儿便秘 238
早期发现新生儿耳聋 239
怎样预防新生儿结膜炎 239
新生儿腹泻是怎么回事 240
新生儿打嗝如何处理 240