第一章 职业生涯概述 1
第一节 职业概述 2
一、职业的概念 2
二、职业的重要性 3
三、职业的特征 5
四、职业的分类 6
第二节 职业环境与职业发展趋势 9
一、职业环境 9
二、职业环境的发展趋势 9
三、职业的发展趋势 10
第三节 职业生涯及其规划概述 12
一、职业生涯的概念 12
二、职业生涯规划的概念 12
三、职业生涯规划的特点与原则 13
第四节 职业生涯规划的指导理论 14
一、帕森斯特质因素论 15
二、霍兰德职业兴趣理论 15
三、舒伯的生涯发展理论 16
四、克朗伯兹的职业决策社会学习论 18
五、认知信息加工理论 19
第五节 职业生涯规划的作用和意义 20
一、职业生涯规划的作用 21
二、职业生涯规划的意义 22
第六节 扩展阅读——职业生涯成功的定义 24
第七节 评估与分析 25
第二章 剖析自我 26
第一节 认识自我的概念 27
一、认识自我的内容 27
二、认识自我的方法 28
三、认识自我的特性 28
四、认识自我的意义 29
第二节 生理因素与职业 30
一、性别与职业 30
二、年龄与职业 31
三、外貌与职业 31
四、健康与职业 31
第三节 兴趣与职业 32
一、什么是兴趣 32
二、职业兴趣与职业环境 34
三、了解自己的职业兴趣 35
四、兴趣与现实冲突 37
第四节 性格与职业 38
一、什么是性格 38
二、了解自己的性格 42
三、性格与现实冲突 43
第五节 能力与职业 43
一、什么是能力 44
二、提升自己的能力 44
第六节 价值观与职业 45
一、什么是价值观 45
二、了解自己的职业价值观 46
三、价值观与现实冲突 49
第七节 拓展阅读——自我认识应该注意的问题 50
第八节 评估与分析 51
第三章 认识与分析职业世界 60
第一节 认识职业世界 61
一、行业与职业类型 61
二、用人单位的类型 64
三、职业发展通道 65
四、其他有关事项 67
第二节 认识职业世界的意义 68
一、建立自身危机意识 69
二、降低就业成本 69
第三节 整理与分析职业世界信息 70
一、社会环境 70
二、行业环境 71
三、职业环境 72
四、学校环境 72
五、家庭环境 72
第四节 扩展阅读——展望2025：决定未来经济的12大颠覆技术 73
第五节 评估与分析 74
第四章 职业决策与职业生涯规划 75
第一节 职业决策概述 76
一、职业决策的概念 76
二、职业决策的类型 76
三、了解自己的决策类型 78
四、职业决策的原则 79
第二节 职业决策的方法 80
一、“5W”法 81
二、SWOT分析法 82
三、CASVE决策法 83
四、决策平衡单 85
第三节 影响职业决策的因素 86
一、个人因素 87
二、社会因素 88
三、其他因素 89
第四节 职业定位 90
一、职业定位的概念 91
二、职业定位的类型 92
三、了解自己的职业定位 93
四、职业定位的作用 95
第五节 拟订职业生涯规划书 95
一、职业生涯规划书的内容 96
二、职业生涯规划书的分类 96
第六节 职业目标的达成方式 100
一、分时间段依次达成 100
二、分阶段分步达成 101
三、分难易程度逐级达成 103
第七节 扩展阅读——职业生涯发展阶段理论 103
第八节 评估与分析 106
第五章 管理学业与职业生涯 107
第一节 学业的管理 108
一、学业的管理方法 108
二、学业管理的意义 111
第二节 职业生涯的管理 111
一、职业生涯管理的方法 111
二、职业生涯管理的意义 112
第三节 职业生涯规划的评估 113
一、职业生涯规划评估的内容 114
二、职业生涯规划评估的方法 115
三、职业生涯规划评估的作用 117
第四节 职业生涯规划的修正 118
一、职业生涯规划修正的目的 118
二、职业生涯规划修正的考虑因素 118
第五节 扩展阅读——企业内职业生涯管理中的角色定位 119
第六节 评估与分析 121
第六章 开展实践与实习活动 122
第一节 实践活动的知识 123
一、实践的内容 123
二、大学生开展实践活动的意义 127
第二节 我国大学生的社会实践现状 128
一、我国大学生社会实践的以往成果 128
二、我国大学生社会实践现状 129
第三节 实践注意事项 131
一、正视实践的态度 131
二、争取实践机会 132
第四节 实习准备 133
一、心理准备 133
二、梳理知识与专业技能 135
第五节 制订实习计划 138
一、明确实习的价值 138
二、结合自身状况制订实习计划 139
第六节 扩展阅读——实习生的38个注意事项 141
第七节 评估与分析 143
第七章 全面提升综合素质 144
第一节 提升综合素养 145
一、良好的学习方法 145
二、合理的生活习惯 145
三、良好的心态 146
第二节 提升职业能力 147
一、职业能力的概念 147
二、职业能力的识别 148
三、大学生的职业能力 152
第三节 提升职业素养 153
一、职业素养的概念 153
二、提升职业素养的价值 154
三、提升职业素养的方法 156
第四节 提升个人能力 156
一、学习能力 157
二、人际交往能力 158
三、思维分析能力 158
四、工作能力 159
五、组织协调能力 160
第五节 扩展阅读——公务员行政职业能力倾向测试 161
第六节 评估与分析 163
第八章 做好就业的准备与转变 164
第一节 做好角色转变的准备 164
一、学生角色和职业角色的不同 165
二、角色转换中容易出现的问题 166
三、角色转换的方法 167
第二节 做好就业心理准备 167
一、就业形势的分析 167
二、就业过程中容易出现的心理问题 168
三、树立正确的就业观 169
第三节 国家就业方针政策 170
一、目前我国劳动力市场的现状 170
二、国家针对大学生就业创业的方针与政策 171
第四节 扩展阅读——“休学去创业”成为大学生潮流 172
一、不同省份的不同政策 173
二、休学创业成功案例 173
三、正确看待在校学生创业 174
第五节 评估与分析 174
参考文献 175