第一章 大学生体育活动概述 2
第一节 大学生体育活动的意义 2
第二节 常见的体育活动项目 8
第三节 体育锻炼的基本原则与方法 19
思考与练习 26
第二章 校园体育安全教育 28
第一节 为什么要进行学校体育安全教育 28
第二节 学校体育安全措施与安全教育的内容 33
第三节 学校体育安全教育的途径与方法 40
思考与练习 41
第三章 体育安全的影响因素与防护 43
第一节 体育活动的环境影响 44
第二节 体育运动场所、用具和服装 48
第三节 学生的特殊体质 49
思考与练习 51
第四章 校园体育事故的预防与处置 53
第一节 体育课教学事故的预防与处置 54
第二节 体育课外活动事故的预防与处置 57
思考与练习 58
第五章 体育项目的安全防护 59
第一节 田径运动的安全防护 60
第二节 球类运动的安全防护 64
第三节 其他体育活动项目的安全防护 66
思考与练习 70
第六章 运动过程的安全防护 71
第一节 运动前的防护措施 72
第二节 运动中常见的生理反应及其处理 74
第三节 运动后的防护措施 76
思考与练习 77
第七章 运动性伤病的预防与处理 79
第一节 运动性疾病的预防与处理 80
第二节 运动损伤与处理 88
第三节 运动伤害的现场急救 95
思考与练习 108
第八章 大学生康复体育运动 109
第一节康复体育运动的作用 110
第二节 大学生体育医疗康复手段 110
第三节 我国民族传统体育康复手段 113
思考与练习 154
第九章 体育锻炼营养常识 155
第一节 不同运动项目的营养特点 156
第二节 竞赛期的营养特点 157
思考与练习 158
第十章 体育锻炼安全常识 159
第一节 安全标志及生活安全常识 160
第二节 报警求助及生活急救常识 170
第三节 逃生和自救技能 176
思考与练习 182
附录 183
附录A 《国家学生体质健康标准（2014年修订）》测试评分标准 183
附录B 《国家学生体质健康标准》测试的操作方法 191
参考文献 195