第一章 智能时代飞驰而来，极简思维顺势而生 1
第一节 时代迭代发展 2
第二节 生活方式改变 5
第三节 思维理念进化 6
第四节 极简思维顺势而生 7
第二章 极简思维的条件 9
第一节 极简思维的“工”型知识结构 10
第二节 极简思维的全脑思维模式 13
第三节 极简思维看本质靠直觉 16
第三章 GMA-i极简思维模型 19
第一节 GMA-i极简思维一体两翼模型 20
第二节 G——目标设定 21
第三节 M——过程管理 24
第四节 A——成果应用 26
第五节 i——极简工具 28
第四章 极简思维应用——学习篇 31
第一节 极简碎片时间管理 32
第二节 极简高效读书 41
第三节 极简培养兴趣爱好 47
第四节 极简高效备考 53
第五章 极简思维应用——工作篇 61
第一节 极简个人高效管理 62
第二节 极简高效开会 70
第三节 极简有效汇报工作 79
第四节 极简人际关系管理 86
第六章 极简思维应用——生活篇 99
第一节 极简生活仪式感管理 100
第二节 极简亲密关系管理 107
第三节 极简身心健康管理 113
第四节 极简家居布置 121
附录 极简思维工具 129
附录A 极简思维模板 131
附录B 目标检测 134
附录C 全方位思维 137
附录D 与时间为伴 164
附录E 教练技术 176
附录F 有效沟通 185
附录G 关系管理 192
附录H 分析法 196
附录I 身心健康管理 200
参考文献 206