第一章 初识心理，探索健康 1
第一节 心理学与生活 2
第二节 心理问题识别 7
第三节 了解心理咨询 16
第四节 心理知识拓展 23
第二章 了解自我，悦纳自我 25
第一节 自我意识概述 26
第二节 大学生自我意识发展的特点 30
第三节 大学生健康自我意识的培养 37
第四节 心理知识拓展 43
第三章 大学生人格与塑造 45
第一节 人格概述 46
第二节 大学生常见的人格缺陷与人格障碍 54
第三节 大学生健康人格的塑造 59
第四节 心理知识拓展 67
第四章 人际交往，沟通心灵 70
第一节 大学生人际关系 70
第二节 网络时代的大学生人际交往 75
第三节 大学生常见人际交往困惑 79
第四节 大学生人际交往与沟通技能培养 82
第五节 心理知识拓展 90
第五章 大学生情绪与调节 92
第一节 情绪与情感概述 93
第二节 大学生情绪管理 98
第三节 心理知识拓展 116
第六章 科学用脑，有效学习 118
第一节 学习及学习心理概述 118
第二节 学习策略 121
第三节 大学生学习心理问题与调试 132
第四节 心理知识拓展 142
第七章 正视爱情，助力幸福 144
第一节 爱情的真谛 145
第二节 大学生恋爱观 150
第三节 大学生恋爱心理调适 153
第四节 素质拓展培养实践 162
第八章 积极心理，幸福人生 164
第一节 积极心理学概述 165
第二节 积极心理学的主要内容 169
第三节 对积极心理学的评价 178
第四节 心理知识拓展 185
第九章 大学生心理素质拓展训练 186
第一节 心理素质拓展概述 186
第二节 心理素质拓展训练实施过程 189
第十章 素质拓展训练项目 193
第一节 热身游戏汇编 193
第二节 破冰项目汇编 196
第三节 素质拓展项目汇编 198