第一章 如何在明朝做一个吃货 2
分餐，一种奢侈餐仪的衰落 2
煎饼，客官您的这几张放葱吗 10
饭局，吃的真的不是饭 17
口味，不重算什么有拼劲儿的吃货 24
食盐，一个王朝最后的滋味 32
不甜，是吃到假糖了吗 39
喝茶，雅与俗到底谁不正经 46
作料，土产与洋货提味生活 53
第二章 明朝人的穿搭指南 62
貂裘，那是真土豪的标配 62
制服，穿飞鱼袍的都是什么人 69
纽扣，锁得住寂寞吗 77
帽子，是礼节更是身份 84
衣服，华丽的裙裾里面穿什么 91
汗巾，男女间致意传情的好道具 100
第三章 明朝人闲暇时都在玩什么 110
礼乐，何以一崩涂地 110
艺术，拯救低俗只需做一件事 116
洗澡，这事儿非说不可吗 123
生日，打哪儿来的幺蛾子 129
赏花，文人凭什么看不起商人 136
房价，明朝的房子很便宜 143
方言，东北话根源竟然在这儿 150
口语，明朝流行哪些“网红”词 158
第四章 明朝风俗知多少 166
作揖，99％的人只会装模作样 166
命运，这是前世注定的 173
水银，真藏着返老还童的密码吗 180
筷子，方首圆足是当时最流行款式 187
暴富，西门庆的赚钱头脑 193
漕运，浑浊欲望中的骗局 201
下跪，明朝人的跪拜礼节 207
官报，西门庆认为挺靠谱的 214
银子，明朝人怎么携带 221
肤白，几千年来的审美一直没有疲劳过 230
家具，你已中毒，解药在此 236