《速度训练 理论要点、动作练习与运动专项训练计划》PDF下载

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  • 作  者:(美)美国国家体能协会(National Strength and Conditioning Association)
  • 出 版 社:北京:人民邮电出版社
  • 出版年份:2018
  • ISBN:9787115471482
  • 页数:207 页
图书介绍:本书分为6章:第1章介绍了速度的本质;第2章介绍了速度的技术模式;第3章介绍了直线速度的技术训练;第4章介绍了速度的评定;第5章介绍了提高运动专项中的速度;第6章介绍了运动专项的速度训练,涵盖篮球、足球、网球、冰球等运动的速度训练内容。书中不仅包含了丰富的速度训练方法,还为教练和运动员提供了科学依据——决定采用哪种训练方法以满足特定需求、改变技术缺陷。本书是运动员和教练不可多得的速度训练指导书。

1速度的本质 1

2速度的技术模式 19

3直线速度的技术训练 31

4速度的评估 61

5发展运动专项中的速度素质 79

6运动专项的速度训练 89

棒球 90

篮球 100

美式橄榄球 115

冰球 135

英式橄榄球 145

足球 156

网球 170

径赛项目 187

参考文献 195

关于美国国家体能协会 203

关于编者 204

关于撰稿者 205