现代医学不像大多数人认知的那么昌明 2
揭开中医的神秘面纱 4
阴阳 4
五行 5
天人合一 6
了解中医的整体观念 7
未病先防，防重于治 7
追根溯源，辨证论治 8
因人而异，同病异治 9
虚实不同，对症下药 10
人体智能化，自我修复 12
从中医的五个气血水平检测你的健康状态 13
健康水平 13
阳虚水平 13
阴虚水平 14
阴阳两虚水平 14
阴阳大虚水平 14
健康的身体来自和谐 18
气的和谐 18
血的和谐 21
津液的和谐 24
阴阳的和谐 25
五行的和谐 27
内部器官失调和谐的大敌 29
心——主宰一切的“君主” 30
肺——辅佐君主的“良臣” 31
肝——勇武忠心的“将军” 32
胆——明辨是非的“清官” 33
脾胃——受纳布化的“仓官” 34
小肠——接收纳贡的“礼官” 35
大肠——专司内务的“内侍” 36
肾使——王廷井然的“工部侍官” 37
膀胱——司水职的“一郡之官” 38
六邪和七情——影响身体和谐的原因 38
六邪：外部环境对身体的影响 39
七情：喜怒哀乐对身体的影响 44
食物与疲劳所引起的身体不适 47
诊断——追求身体内在的和谐 49
中医的诊疗法 49
判断疾病的四大指标 53
认识中医的主要治疗手段 58
了解人体的经络和穴道 58
经络是什么 59
手太阴肺经 60
手少阴心经 61
手阳明大肠经 62
手太阳小肠经 63
手厥阴心包经 64
手少阳三焦经 65
足阳明胃经 66
足太阴脾经 68
足少阴肾经 69
足太阳膀胱经 70
足少阳胆经 72
足厥阴肝经 74
奇经八脉 75
按摩穴道的方法 78
寻找穴位的正确位置 78
刺激穴位的要领 78
基本刺激法按揉法 79
神奇的针灸疗法 79
何为针灸 79
针灸学的形成 79
针灸穴位治病的原理 79
熟悉饮食和养生的关系 82
日常食疗与养生 82
辨别食物的性质与种类 83
选择适合自己体质的食物 84
不同季节的饮食养生 85
一定要忌口——饮食的禁忌 86
认识中医的药物 87
中医药物同病异治*异病同治 87
中药能对全身产生作用 88
找出你的体质，才能用对中药 90
这样煎煮中药最健康 91
中药的副作用 92
中药服用的方式和时间 93
全身症状 96
感冒 96
疲劳 98
中暑 100
浮肿 102
寒症 104
失眠 106
各部位症状 109
鼻水、鼻塞 109
目眩 112
头痛 115
头部充血 118
肩膀酸痛 121
腰痛 123
内部症状 125
胃痛 125
心悸 128
排尿障碍 131
慢性下痢 134
便秘 136
慢性病的日常保养 142
哮喘和长期咳嗽 146
痛风 147
坐骨神经痛 148
十二直肠溃疡、胃溃疡、胃出血 149
再生障碍性贫血 150
尿毒症 151
糖尿病 152
肿瘤和癌症 153
痛经 156
不孕 159
母乳不足 162
减肥 166
肥胖的原因 166
如何减肥 168
中医美容 174
五色食物吃出健康美人 174
穴位按摩给你一张美丽容颜 176
附录：身体的主要穴位与功能 182