前言 创意要怎么教 1
第一部分 两大法宝，助你开启创意之旅 1
01基本原则 所有生命都有潜在的创造力 11
02基本工具 “晨间笔记”与“艺术家之约” 18
第二部分 发掘和修复你的创造性自我第1课接纳差劲的自己 39
第2课 信任自己 56
第3课 控制负面能量 76
第4课 与充满创意的自我充分联结 95
第5课 别为自己设限 108
第6课 恰当的奢侈 124
第7课 拒绝完美主义 136
第8课 只需迈出一小步 148
第9课 在困境中善待自己 171
第10课 拔掉阻塞创造力的毒刺 185
第11课 让心灵自由 203
第12课 相信自己内在的指引 219
后记 艺术家之道 230
附录1 艺术家之道问与答 233
附录2 创意社区一起修行 238
附录3 上路杂记 243
译者后记 251