《肌肉力量训练解剖图谱新版》PDF下载

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作　　者：（英）马克·韦勒著；应捷译
出版社：北京：中国轻工业出版社
出版年份：2018
ISBN：9787518418718
页数：144 页

图书介绍：本书介绍了90多种针对胸部、腿和髋部、肩背部、上肢和腹部的训练方法，包括健身器训练、徒手训练和伸展训练。每一项训练都配有一幅详细的人体解剖插图和正确动作技巧说明，展示训练的起始位置和结束姿势，并通过提示和注释为读者提供了丰富的相关信息。

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第一部分解剖学概述 7

第二部分训练解剖学 25

胸部 26

腿部及臀部 40

肩部及背部 62

手臂部 86

腹部肌群训练 102

伸展训练 118

全身力量训练 133

词汇表 142