Chapter01 为什么举步维艰——这些年，你都是吃了不懂社交的亏 2
独行，总是让你寸步难行 2
没有联合，就没有优势 4
屡遭排挤，是因为你不懂融入 7
吃独食的人，只好做孤家寡人 9
目下无尘，结果就是身旁无人 12
交友不谨慎，问题会很严峻 15
招惹小人，等于给自己扣屎盆 18
Chapter02 把社交当成大事思考——培养社交思维，你的人生需要贵人扶持 22
人群中，有你需要的“金子” 22
你需要思考，该交什么样的朋友 25
选择好群体，才会拥有好资源 27
强化关系思维，找到贵人帮自己 29
不要把筹码只投注到一个人身上 32
想方设法活泛你的社会助力网 35
绞尽脑汁动用一切潜在关系 39
Chapter03 别再在角落里蜷缩！——摆脱社交恐惧，摘掉“窝囊”的帽子 44
封闭，把生命晾成荒芜之地 44
说到底，社交恐惧只是一种心病 46
没有陌生，又何来日后的熟悉 49
赶快收起你那副羞怯的模样 51
不要总觉得自己低人一等 53
别让猜疑心毁了人际关系 55
主动热情，人缘好得不行 58
Chapter04 亮出最好的自己——塑造社交形象，魅力鲜明才让人一见钟情 62
相见前7秒，决定一生的缘分 62
惊呆了，我们的形象价值千万 64
穿衣服并不仅仅是为了遮羞 66
不抓心的自我介绍就是不成功 69
举手投足都要尽显翩翩风度 72
亲和力让你像磁铁一样吸引人 74
优雅的风度能使人心灵入迷 76
美好的气质来自于内心的真诚 80
用你的笑容就能把大家迷住 84
演绎好你的每一个社交角色 88
Chapter05 把人看到骨头里——练就敏锐洞察力，社交讲究知人知心 92
与人交往，顶要紧的是看品性 92
别被伪装的表象迷惑了心窍 93
高手阅人，讲究一停二看三实践 96
从谈心事中找到相处的密钥 98
分清“可深交”与“不可深交” 101
看清“真朋友”还是“伪朋友” 103
及时认清“好心”背后的套路 106
掌握自私特征，躲开人为的伤害 108
Chapter06 按照法则办事——社交不懂人性，绝对非常要命 114
不懂人性，你很容易吃大亏 114
有情还是无义，拿利益试一试 117
帮人不讲技巧，好心也惹人恼 119
乱用热心肠，自己会很受伤 122
无底线忍让，欺负你没商量 125
逆来顺受，别人会当你是软柿子 127
打犬不看主人，小心灾祸临门 129
你表现越优越，别人越烦人 131
不着边的夸赞，很可能就是炮弹 133
主动献殷勤，也许是别有用心 136
Chapter07 话要说出花儿来——给语言加点儿料，会让社交更有效 140
奉承这事儿，从来都靠谱 140
让你的话看上去像是真情流露 141
说得形象生动，感染力爆棚 144
会说软话，人心轻松被你软化 146
擅用幽默，就能愉快地玩耍 149
批评的话要学会拐着弯说 151
想把事办成，得会点儿曲意逢迎 154
说好人情话，人缘绝对不会差 156
Chapter08 不嗜酒但要会喝酒——应酬必须体面，酒桌规则一定要知晓 160
请客吃饭，档次很有讲究 160
排座的学问你可能并不真懂 162
第一杯酒决定宴请是否圆满 165
祝酒的关键是措辞要出彩 168
敬酒的环节里充满了玄妙 170
斟酒可不是倒酒这么简单 173
成功劝酒就靠一个“巧”字 176
常在饭桌走，必须会拒酒 181
Chapter09 做个慷慨人——积极付出，会给你带来有价值的回报 186
想交朋友先要学会关爱朋友 186
给予是带着高尚外衣的投资 187
利用亏欠心理牢牢抓住人心 189
雪中送炭最是能够叩心门 191
冷庙烧香，困苦不离得真情 193
风水轮流转，善待穷亲戚 196
给人好处也要讲究恰到好处 198
Chapter10 不打不闹不红脸——理解并温柔以待，才是最好的相处模式 202
坏脾气的人社交都有大麻烦 202
争执绝不是解决问题的好方式 205
孰是孰非没必要一清二白 208
对人对事不必百分百认真 211
聪明的人不会心直口也快 212
别让你的架子把你自己架空 215
永远要记得给人留脸面 217
Chapter11 谨言慎行巧周旋——不想工作为难，就要领导欢喜同事喜欢 222
紧步跟随前途光明的上司 222
潜移默化与上司拉近关系 223
不给谁留面子都要给上司 227
上司犯错时务必站对队伍 230
与上司的关系不能远也不能太近 233
与各类同事都能巧妙周旋 234
矛盾面前厚起脸主动赔笑脸 238
每一份应酬都要有模有样 240
同事关系不能冷也不能过热 243