PART 1 7种武器背后的科学原理 3
对抗 为达成持久改变而做准备 3
坚持到底背后的科学 5
实现持久改变，只需两个步骤 9
SCIENCE：认识7种心理武器 14
PART 2 掌握7种武器的力量 21
武器1 阶梯模型：整合步骤、目标与梦想 21
要实现目标，就要先专注于迈出第一步 23
什么是阶梯模型 26
为什么要建立阶梯模型 33
如何在生活中应用阶梯模型 37
如何在商业中应用阶梯模型 41
武器2 社交磁力：让他人成为推动自己改变的力量 51
什么样的社群才具有吸引力 54
成功的社群需要具备的6大要素 57
什么样的社群能带来持久改变 59
如何在商业中应用社交磁力 66
武器3 要事为先：找到对自己最重要的那件事 75
“重要性”的意义 79
人生头3件最重要的事 81
如何让事情变得更重要 87
如何在商业中应用要事为先 90
如何在生活中应用要事为先 95
武器4 极度容易：越简单，越能坚持到底 99
极度容易背后的心理学原理 102
为什么无法让想做的事情更容易 111
让事情变得更容易的方法 114
如何在商业中应用极度容易 115
武器5 行为在前：行为改变了，意识也会随之改变 121
行为在前是一种心理技巧 123
运用4种方法，制造行为在前 126
如何在生活中应用行为在前 137
如何在商业中应用行为在前 141
武器6 致命吸引：极度诱惑能让你无法克制地坚持下去 145
欲罢不能背后的科学原理 147
什么样的奖赏才是极度诱惑 151
提升吸引力的5个妙招 153
如何在生活中应用致命吸引 162
如何在商业中应用致命吸引 166
武器7 反复铭刻：把行为变成习惯，将习惯设为默认 173
什么是大脑的可塑性 176
反复刺激能让行为变为习惯，铭刻进脑海 179
如何在商业中应用反复铭刻 183
如何在生活中应用反复铭刻 187
PART 3 整合7种武器，升级自我 193
进攻 发挥武器的最大效能 193
要想改变行为，不能只有一种武器 197
分清3种行为类型，是选择武器的前提 202
让7种武器组合起来，发挥大于7的力量 220
结语 223
只有想不到，没有做不到 223
致谢与参考文献 225
译者后记 227