第一章 藤球运动概述 1
第一节 藤球运动的发展 1
一、藤球运动的起源 1
二、现代藤球运动的兴起 2
三、藤球运动大事年表 5
第二节 中国藤球运动发展概况 6
一、中国藤球运动的引进 6
二、中国藤球运动的发展 7
三、高校藤球运动的开展 8
第三节 藤球运动的特点和作用 10
一、藤球运动的技战术特点 10
二、藤球运动的性质特点 11
三、藤球运动的锻炼价值 12
第四节 世界藤球大赛介绍 13
一、世界藤球锦标赛 13
二、亚运会藤球比赛 13
三、亚洲沙滩运动会沙滩藤球比赛 16
第二章 藤球运动基本理论 19
第一节 藤球运动技术的概念 19
一、基本技术术语 20
二、基本战术术语 24
第二节 场地与器材 25
一、场地 25
二、器材 26
第三章 藤球运动技术、战术 28
第一节 藤球运动技术 28
一、准备姿势与移动 28
二、发球技术 31
三、接球技术 36
四、传球技术 41
五、扣球技术 48
六、拦网技术 58
第二节 藤球运动战术 62
一、藤球个人战术 62
二、藤球集体战术 68
第三节 藤球运动竞赛 75
一、藤球运动竞赛方法 75
二、藤球竞赛计分方法 76
第四章 藤球运动教学 77
第一节 藤球运动教学理论 77
一、教学指导思想 77
二、教学目的和任务 77
三、教学内容 78
四、教学重点、难点 78
五、教学方法 79
六、教学评价 84
七、课程教学大纲 94
第二节 藤球运动教学实践案例 99
一、研究对象 99
二、研究方法 100
三、研究结果与分析 111
第五章 藤球运动员的身体训练 122
第一节 身体素质的特点和身体训练的基本原则 122
一、身体素质的特点 122
二、身体训练的内容 123
三、身体训练的依据 123
四、身体训练的基本原则 123
第二节 发展身体素质的练习方法 125
一、发展专项力量的练习方法 125
二、发展专项速度的练习方法 128
三、发展专项耐力的练习方法（一般耐力练习、专项耐力练习） 130
四、发展专项柔韧性的练习方法 131
五、发展专项灵敏协调性的练习方法 137
第六章 青少年藤球训练 139
第一节 青少年藤球运动员的心理和生理特点 139
一、中枢神经系统的特点 139
二、心血管系统的特点 140
三、呼吸系统的特点 140
四、骨骼系统的特点 141
五、肌肉系统的特点 141
第二节 青少年藤球运动员训练中应注意的问题 142
一、注重全面发展身体素质 142
二、抓好基本技术的规范化、全面化 143
三、注重意识培养和训练 143
四、加强无球技术的训练 144
五、重视心理素质的培养和训练 144
第七章 藤球运动的竞赛与裁判工作 146
第一节 藤球竞赛的组织工作 146
一、藤球运动竞赛的特点 146
二、藤球竞赛的组织工作 147
第二节 竞赛制度、编排与成绩计算 149
一、竞赛制度 149
二、藤球比赛的编排法 149
第三节 竞赛规则 159
第四节 裁判法 166
一、总则 166
二、裁判员应具备的基本条件 167
三、裁判员的分工和职责 169
四、比赛中裁判员的工作程序 173
五、规则的执行和判罚方法 180
六、裁判员的术语和手势 185
七、场地器材设备和裁判用具 191
附：藤球比赛常用的表格 192
第八章 沙滩藤球和其他藤球运动介绍 194
第一节 沙滩藤球 194
一、竞赛场地 195
二、竞赛方法 195
三、竞赛规则 196
第二节 双人藤球比赛 204
一、竞赛场地 204
二、竞赛方法 204
三、竞赛规则 205
第三节 HOOP藤球比赛 207
一、竞赛场地 207
二、竞赛方法 208
三、竞赛规则 209
参考文献 213