致读者 4
CHAPTER 1 熊孩子相关问题扫盲 6
CHAPTER 2 熊孩子发展史 34
CHAPTER 3 打理熊孩子 44
CHAPTER 4 吃饭攻坚战 52
CHAPTER 5 睡前持久战 70
CHAPTER 6 如厕训练：麻烦的开始 86
CHAPTER 7 熊孩子的娱乐活动 92
CHAPTER 8 熊孩子过节指南 110
CHAPTER 9 和过去悠闲的生活永别吧 118
CHAPTER 10 你那几乎为零的性生活 128
CHAPTER 11 别做熊父母 136
CHAPTER 12 如何让熊孩子听话（呵呵） 146
CHAPTER 13 如何才不会万念俱灰 156
CHAPTER 14 如何坦然地送熊孩子上幼儿园 170
CHAPTER 15 人生里程碑 180
CHAPTER 16 结束语 186